拜师过後，徐本善便向傅剑秋和徐重光道：“昔年孙禄堂曾经上过武当山，求取吐纳法之法，那是光绪十一年，那一年我与他皆是二十五岁，但我当时在南yAn玄妙观受三坛大戒，是我师父接见他的。”
徐本善是在光绪十五年才成为新一任武当全山道总的，他制定教规，率道众亲自恳荒种田，自给自养，而不是像其他的某些门派。
“我师父对他说的话，现在我说给你，也是一样的。景林他们想要反推内功心法，我成就内家之道的经验，对你们想来也有一定帮助。”
徐本善将目光锁定在傅剑秋身上，淡淡道：“论武术，拳脚，能够练到合山这一步，纵然不是天下一等第一的好手，也可算是二等第一的好手了。
可是你们这些人，却常常有一个大毛病，这毛病你们自己或许有人知道，或许是不知道的，将来身T，说不得就会坏在那毛病上头，由外转内之道路，也自此而断。”
徐重光和傅剑秋都问道：“什麽毛病？”
徐本善道：“你们的毛病，就在你们的武艺，成就得太快了，过去做内家功夫的人，常以“铁柜盛玻璃”的譬喻，形容挖苦做外家的。
这譬喻的用意，就是说做外家功夫的人，从皮r0U筋骨上用功，脏腑是不过问的。
纵然练到了绝顶，也不过将皮r0U练得和铁柜一样，而五脏六腑如玻璃一般脆弱，有时和人相打起来，皮肤虽能保得不破，脏腑受伤是免不了的。
外面成功得太快，内部却相差太远，若是双臂之力有数百上千斤的外家高手，他的内部恐怕还不够四百斤，余下的六、七百斤气力，你看要拿什麽东西去承受？这岂不是大毛病吗？”
徐重光心中思索道：师祖难道是想要说内练脏腑吗？
逝去的武林里，尚云祥跟李仲轩解释虎豹雷音，就是骨骼筋r0U都已爽利坚实，此时功夫要向身内走，就是要沁进五脏六腑。但这一步很难，就要用发生来接应一下，声音由内向外，劲力由外向内，里应外合一下，功夫方能成就。
後来神机写龙蛇的时候，也是引用了逝去的武林里的虎豹雷音，但是把练内脏变成了练髓。
後来写yAn神人仙武道的时候，就变成先练皮r0U筋骨，在之後，把功夫往脏腑里练，成就先天武师，内脏才是骨髓了。
而主世界和这个世界的炼T境，也都只是在锻链骨骼筋r0U，没有向内部的脏腑中走。
在主世界，外炼之後，内炼养气，要温养经脉，而每一处经脉都关联人T内部的各个部位，一旦贯通，自然就能强化脏腑，虽然是不同的道路，但到底也还是殊途同归。
徐本善接着道：“只专注於皮r0U筋骨的人，难免要身T上要出现毛病来的，若是不和人动手那便还好，一旦遭遇劲敌，两人生Si搏斗，就算胜了，那也是要吃亏的。
他所吃的亏，并不仅仅只是敌人的，还有他自己的，两种亏加在一起，身T不出问题才怪，合山，教礼，你们能明白了麽？”
两人摇了摇头，徐本善便对他们示范着挥出一拳：“你看，假使我对你挥出一拳，这拳譬如有一千斤的重力，打在你身上，你就是只捱打不还手，可是这一千斤的力量打出去，反震回来的力量也是有一千斤的。
假如我的身T能够承受一千斤的反震力，这一千斤力便完全着落在敌人身上，自己不会受伤。
若是内部功夫未做成，手上打出去有一千多斤，敌人固然受不起，自己内部却也承受不住，而且与人交手，敌人的力量你也要受。
如此与人交手越多，所受到的反震之力也越大，累积至相当程度便自然形成“内伤”，卒自不可收拾之局。”
徐本善是在光绪十五年才成为新一任武当全山道总的，他制定教规，率道众亲自恳荒种田，自给自养，而不是像其他的某些门派。
“我师父对他说的话，现在我说给你，也是一样的。景林他们想要反推内功心法，我成就内家之道的经验，对你们想来也有一定帮助。”
徐本善将目光锁定在傅剑秋身上，淡淡道：“论武术，拳脚，能够练到合山这一步，纵然不是天下一等第一的好手，也可算是二等第一的好手了。
可是你们这些人，却常常有一个大毛病，这毛病你们自己或许有人知道，或许是不知道的，将来身T，说不得就会坏在那毛病上头，由外转内之道路，也自此而断。”
徐重光和傅剑秋都问道：“什麽毛病？”
徐本善道：“你们的毛病，就在你们的武艺，成就得太快了，过去做内家功夫的人，常以“铁柜盛玻璃”的譬喻，形容挖苦做外家的。
这譬喻的用意，就是说做外家功夫的人，从皮r0U筋骨上用功，脏腑是不过问的。
纵然练到了绝顶，也不过将皮r0U练得和铁柜一样，而五脏六腑如玻璃一般脆弱，有时和人相打起来，皮肤虽能保得不破，脏腑受伤是免不了的。
外面成功得太快，内部却相差太远，若是双臂之力有数百上千斤的外家高手，他的内部恐怕还不够四百斤，余下的六、七百斤气力，你看要拿什麽东西去承受？这岂不是大毛病吗？”
徐重光心中思索道：师祖难道是想要说内练脏腑吗？
逝去的武林里，尚云祥跟李仲轩解释虎豹雷音，就是骨骼筋r0U都已爽利坚实，此时功夫要向身内走，就是要沁进五脏六腑。但这一步很难，就要用发生来接应一下，声音由内向外，劲力由外向内，里应外合一下，功夫方能成就。
後来神机写龙蛇的时候，也是引用了逝去的武林里的虎豹雷音，但是把练内脏变成了练髓。
後来写yAn神人仙武道的时候，就变成先练皮r0U筋骨，在之後，把功夫往脏腑里练，成就先天武师，内脏才是骨髓了。
而主世界和这个世界的炼T境，也都只是在锻链骨骼筋r0U，没有向内部的脏腑中走。
在主世界，外炼之後，内炼养气，要温养经脉，而每一处经脉都关联人T内部的各个部位，一旦贯通，自然就能强化脏腑，虽然是不同的道路，但到底也还是殊途同归。
徐本善接着道：“只专注於皮r0U筋骨的人，难免要身T上要出现毛病来的，若是不和人动手那便还好，一旦遭遇劲敌，两人生Si搏斗，就算胜了，那也是要吃亏的。
他所吃的亏，并不仅仅只是敌人的，还有他自己的，两种亏加在一起，身T不出问题才怪，合山，教礼，你们能明白了麽？”
两人摇了摇头，徐本善便对他们示范着挥出一拳：“你看，假使我对你挥出一拳，这拳譬如有一千斤的重力，打在你身上，你就是只捱打不还手，可是这一千斤的力量打出去，反震回来的力量也是有一千斤的。
假如我的身T能够承受一千斤的反震力，这一千斤力便完全着落在敌人身上，自己不会受伤。
若是内部功夫未做成，手上打出去有一千多斤，敌人固然受不起，自己内部却也承受不住，而且与人交手，敌人的力量你也要受。
如此与人交手越多，所受到的反震之力也越大，累积至相当程度便自然形成“内伤”，卒自不可收拾之局。”