5月17日国际田联钻石联赛上海站的比赛，男子跳高被放在了上午进行。因此，魏期和傅海之在16号一早就跟着跳高组提前出发去上海了。
沈应昨天晚上挺晚才睡着，第二天没有海妈叫起床，差一点早训都要迟到。整个早上匆匆忙忙的，胡乱的刷牙洗脸换衣服就直接冲向了训练基地，头发都没来得及梳。
教练看到他这幅样子，倒是很理解，笑眯眯地问：“昨天晚上没睡好？”
沈应老老实实的点头。
“在想着比赛的事，稍微有点兴奋。”他压下快要跑出来的哈欠，搓了把脸，“教练，你觉得到世锦赛，我能跳过5米80吗？”
沈应现在的教练，就是当初在省队的时候把他从跳高组挖到撑竿跳组的启蒙教练，孟川。今年刚满四十，从沈应十二岁开始一直教他，到现在已经五年了。
孟川和跳跃大组的主教练周平韬都是撑竿跳出身，还是同门师兄弟，在做运动员的时候关系很好，退役后双双成了教练也没疏远。或许是有这一层关系在，周教练对沈应这个“师侄”也格外亲切。
隔了一层的周教练都因为孟川的关系对沈应额外优待，孟川本人对沈应当然只会更好。这会儿听到沈应的问题也不觉得他想太多，脸上仍然笑着，很耐心的给他分析。
“你现在大概的技术已经练出来了，以前成绩没上来是因为身体的硬件条件还不够。这几个月身体开始上来了，人长高了，也慢慢的有肉了。之后成绩是肯定会涨的。只是，能不能在世锦赛前突破5米80，这么点时间光靠身体素质提升的带动不一定能行。”
“虽然比你以前好一些了，但身体方面，肌肉还不太够。但还需要继续增肌，上肢、核心、下肢，都还能加强。现在还是有点太瘦了。不过你还没有发育结束，暂时也不能狠练，这方面还得等等。”
“目前来说，主要是技术方面，有很多地方还可以更精进一些。像是助跑的这个步伐，频率，节奏，都还有进步的空间。包括竿子撑起来之后在空中怎么调整身体，过杆的一些小技巧……”
“而且你窜得有点太快了，从这段时间的动作也可以看得出来，你对现在的身体还在适应中。之后几个月估计还会长，身体一直在变化，要不断的根据自己的身体变化调整技术。在这个时期，成绩可能不会非常稳定。”
“沈应你进步的空间还是很大的。也不用太着急，按部就班的练下去，哪怕今年的世锦赛不行，下一届的世锦赛身体也到了巅峰期，肯定能出成绩。而且到那个时候，生长期应该过了，基本上就能稳定下来了。”
孟川对沈应讲了很多。他没有很直白的回答沈应之前那个问题，但沈应还是明白了他的意思：在八月份的世锦赛之前突破5米80，不太可能。不仅不太可能突破5米80，现在的成绩也可能会保不住。
“如果我一定想要……”沈应抿了抿嘴唇，“如果想要尽可能多的提升成绩，这几个月我主要练什么？”
要是一听到“不太可能”的答案就直接放弃，那他干脆也别当运动员了。沈应就那么定定地看着孟川，他倒没有硬着头皮说“我非要在世锦赛前跳过5米80”，就只是看着孟川——一副不服输的样子。
“那你的训练单很多都要变一变了。”孟川莞尔，很亲昵地伸手揉了揉沈应的头发，“得，今天还是和之前一样练吧，我去和周教练讨论一下。”
和强者如云的游泳队不同，撑竿跳运动员实在不多，出成绩的就更少。国家队重质不重量，男子撑竿跳就三个人，其中有两个已经二十八岁了，都已经过了自己的巅峰期。年轻一辈的，又实在找不出什么人。
省队那些二十多岁才跳到5米的，基本上最好成绩也就这样了。但5米在国内倒能排在前几，放到国际上就什么也不是了。再小一点的，也没什么特别有天赋的好苗子。虽然各个省队都有在广撒网挑人，这么些年就出了一个沈应。
因此，沈应现在也算是千亩地里一根苗了。放眼望去，搞不好往后十年男子撑竿跳都要指望他。
再加上他又还小，才十七岁，远远没到撑杆跳运动员真正出成绩的时候，就跳过了5米60，眼看着未来很有希望去国际上拼一拼，跳跃组也就格外重视。如今沈应的训练计划已经不是孟川一个人说了算了，得主教练周平韬看过点头了才行。
“好嘞！教练你去忙，我自个儿练！”沈应笑嘻嘻地应了，一下子看着也不困了，兴冲冲地跑去训练了。孟川看着他细细长长小白杨一样的背影，忍不住失笑。
沈应昨天晚上挺晚才睡着，第二天没有海妈叫起床，差一点早训都要迟到。整个早上匆匆忙忙的，胡乱的刷牙洗脸换衣服就直接冲向了训练基地，头发都没来得及梳。
教练看到他这幅样子，倒是很理解，笑眯眯地问：“昨天晚上没睡好？”
沈应老老实实的点头。
“在想着比赛的事，稍微有点兴奋。”他压下快要跑出来的哈欠，搓了把脸，“教练，你觉得到世锦赛，我能跳过5米80吗？”
沈应现在的教练，就是当初在省队的时候把他从跳高组挖到撑竿跳组的启蒙教练，孟川。今年刚满四十，从沈应十二岁开始一直教他，到现在已经五年了。
孟川和跳跃大组的主教练周平韬都是撑竿跳出身，还是同门师兄弟，在做运动员的时候关系很好，退役后双双成了教练也没疏远。或许是有这一层关系在，周教练对沈应这个“师侄”也格外亲切。
隔了一层的周教练都因为孟川的关系对沈应额外优待，孟川本人对沈应当然只会更好。这会儿听到沈应的问题也不觉得他想太多，脸上仍然笑着，很耐心的给他分析。
“你现在大概的技术已经练出来了，以前成绩没上来是因为身体的硬件条件还不够。这几个月身体开始上来了，人长高了，也慢慢的有肉了。之后成绩是肯定会涨的。只是，能不能在世锦赛前突破5米80，这么点时间光靠身体素质提升的带动不一定能行。”
“虽然比你以前好一些了，但身体方面，肌肉还不太够。但还需要继续增肌，上肢、核心、下肢，都还能加强。现在还是有点太瘦了。不过你还没有发育结束，暂时也不能狠练，这方面还得等等。”
“目前来说，主要是技术方面，有很多地方还可以更精进一些。像是助跑的这个步伐，频率，节奏，都还有进步的空间。包括竿子撑起来之后在空中怎么调整身体，过杆的一些小技巧……”
“而且你窜得有点太快了，从这段时间的动作也可以看得出来，你对现在的身体还在适应中。之后几个月估计还会长，身体一直在变化，要不断的根据自己的身体变化调整技术。在这个时期，成绩可能不会非常稳定。”
“沈应你进步的空间还是很大的。也不用太着急，按部就班的练下去，哪怕今年的世锦赛不行，下一届的世锦赛身体也到了巅峰期，肯定能出成绩。而且到那个时候，生长期应该过了，基本上就能稳定下来了。”
孟川对沈应讲了很多。他没有很直白的回答沈应之前那个问题，但沈应还是明白了他的意思：在八月份的世锦赛之前突破5米80，不太可能。不仅不太可能突破5米80，现在的成绩也可能会保不住。
“如果我一定想要……”沈应抿了抿嘴唇，“如果想要尽可能多的提升成绩，这几个月我主要练什么？”
要是一听到“不太可能”的答案就直接放弃，那他干脆也别当运动员了。沈应就那么定定地看着孟川，他倒没有硬着头皮说“我非要在世锦赛前跳过5米80”，就只是看着孟川——一副不服输的样子。
“那你的训练单很多都要变一变了。”孟川莞尔，很亲昵地伸手揉了揉沈应的头发，“得，今天还是和之前一样练吧，我去和周教练讨论一下。”
和强者如云的游泳队不同，撑竿跳运动员实在不多，出成绩的就更少。国家队重质不重量，男子撑竿跳就三个人，其中有两个已经二十八岁了，都已经过了自己的巅峰期。年轻一辈的，又实在找不出什么人。
省队那些二十多岁才跳到5米的，基本上最好成绩也就这样了。但5米在国内倒能排在前几，放到国际上就什么也不是了。再小一点的，也没什么特别有天赋的好苗子。虽然各个省队都有在广撒网挑人，这么些年就出了一个沈应。
因此，沈应现在也算是千亩地里一根苗了。放眼望去，搞不好往后十年男子撑竿跳都要指望他。
再加上他又还小，才十七岁，远远没到撑杆跳运动员真正出成绩的时候，就跳过了5米60，眼看着未来很有希望去国际上拼一拼，跳跃组也就格外重视。如今沈应的训练计划已经不是孟川一个人说了算了，得主教练周平韬看过点头了才行。
“好嘞！教练你去忙，我自个儿练！”沈应笑嘻嘻地应了，一下子看着也不困了，兴冲冲地跑去训练了。孟川看着他细细长长小白杨一样的背影，忍不住失笑。