趁着时间还早，没人来练，器械都空闲，稍稍休息就准备正式开练。
本来还想拉着高飞，继续辅助的，不过一想人家业绩都没完成，得去扫街拉客户，不好意思总耽误人家时间。
140公斤，今天试试看，一个人实在有危险，或者做不完，再想办法。
高飞显得有点失落，点点头：“那需要的话直接电话我。”
“好，多谢。”
于是在空阔的健身房里，对着镜子开始练腿。
腿部训练是健身中最重要的环节之一，负重深蹲，更是被称为三大力量动作之一。
俗话说，力从地起，下肢强壮才是真正意义上的强壮；
除了肌肉效果，深蹲还可以促进脱氢表雄甾酮的分泌，能起到延缓衰老，提高记忆力，促进性方面能力，增强免疫力等等作用；
像铠甲一样的胸肌，固然视觉效果惊人，但是有经验的人都知道，男人到底‘猛不猛’，主要看核心和下肢。
核心指的是腰，下肢，主要就是臀和腿。
不过，练腿也是健身里最累的，任你钢铁男子，一个练腿日之后，都要扶墙走，两腿发飘。
换个角度看，负重深蹲同样是‘收获汗水’最佳动作，和神秘树功能一起出现，配合的非常好。
仅仅靠跑步，收集汗水太慢了。
五组刚做了一半，郑撼脚下的橡胶地面上，就积累了一小滩汗渍，神秘树也收集到了整整五分汗水。
体力同样消耗的飞快，每做一个深蹲，都有要崩溃的感觉。
“呃……”
“咦……”
“呀……”
力量器械区的角落里，不停的传来郑撼奇怪的低吼声。
汗水顺着肌肉的缝隙从上身滑落，淡淡的铁锈味和咸湿的汗水，混合在一起，空气中弥漫起强烈的男性荷尔蒙气息。
多少还是高估自己了，完全没有辅助的话，到了第四组就十分吃力。
本来还想拉着高飞，继续辅助的，不过一想人家业绩都没完成，得去扫街拉客户，不好意思总耽误人家时间。
140公斤，今天试试看，一个人实在有危险，或者做不完，再想办法。
高飞显得有点失落，点点头：“那需要的话直接电话我。”
“好，多谢。”
于是在空阔的健身房里，对着镜子开始练腿。
腿部训练是健身中最重要的环节之一，负重深蹲，更是被称为三大力量动作之一。
俗话说，力从地起，下肢强壮才是真正意义上的强壮；
除了肌肉效果，深蹲还可以促进脱氢表雄甾酮的分泌，能起到延缓衰老，提高记忆力，促进性方面能力，增强免疫力等等作用；
像铠甲一样的胸肌，固然视觉效果惊人，但是有经验的人都知道，男人到底‘猛不猛’，主要看核心和下肢。
核心指的是腰，下肢，主要就是臀和腿。
不过，练腿也是健身里最累的，任你钢铁男子，一个练腿日之后，都要扶墙走，两腿发飘。
换个角度看，负重深蹲同样是‘收获汗水’最佳动作，和神秘树功能一起出现，配合的非常好。
仅仅靠跑步，收集汗水太慢了。
五组刚做了一半，郑撼脚下的橡胶地面上，就积累了一小滩汗渍，神秘树也收集到了整整五分汗水。
体力同样消耗的飞快，每做一个深蹲，都有要崩溃的感觉。
“呃……”
“咦……”
“呀……”
力量器械区的角落里，不停的传来郑撼奇怪的低吼声。
汗水顺着肌肉的缝隙从上身滑落，淡淡的铁锈味和咸湿的汗水，混合在一起，空气中弥漫起强烈的男性荷尔蒙气息。
多少还是高估自己了，完全没有辅助的话，到了第四组就十分吃力。