沈文信在龙城骑行之时，估算了自己的时速，平均速度能达到每一小时30－40公里左右🄵🁹，长途骑行最为关键的是毅力，所以如果过于提速，对心脏的负担过大，保持在一个有效的速度是明智的。
依照这个速度，🁓沈文信从龙城出发，第一天将下榻的地方🛤是一个旅游资源极为丰富的县城——侗🟣乡县。
距离龙城也就是200－300公里，一大早🜷出发，下午就能抵达了，期间简单补给下压缩饼🔤干、牛肉块、矿泉水就成了。
侗乡县是龙城辖区的少数民族县，属于一个三省交界的地段，作为沈文信跨越湘南的🀹第一个补给站，沈文信也打算利用这段路，摸清自己的极限在哪。
一天骑行8－10个小时，这考验💚的不仅仅是身体素质，还有意志力。
通常骑行🐭🃂爱好者的锻炼，最多只骑行40分钟左右，速度保持在☤20－30公里，而沈文信却要在一天之内骑行200－300公里，期间休息的速度要压缩在一个小时之内。
对🙤🌘于刚骑行不久的沈文信来说，无异于是一场考验，通过这次的骑行，也许能判断出沈文信是否有足够的能力完成💭🕅全程吧。
而选择🚺侗乡县驻留，除了地理位置之外，主要的还是这里的🕔旅游景点颇多，本身这次的骑行，就是🃥🙷领略各地的风土人情，既然有机会，那就肯定不能错过了。
不论是什么第一次大概心情会是五味杂陈的，沈文信也冒出过如果放弃会怎么样的心思，但是他这个人，讲究的😟🂧是一条道走到黑🀫⛙，绝不轻言放弃。
毅力是骑行成功与否最为重要的一点，身体素🜷质则放在了次要位置。天稍微放亮了，沈文信便收拾🃥🙷好行囊，驾驶着美利达流浪者，一路向北，按照预定的路线行进。
昨天在自行车店里面讨教了老板有关骑行🙸🏋的技巧，得知⚓保🛤持有氧运动是维持体力的方法之一，脚踏的频率要和呼吸形成共鸣，这样才能充分保存气力。
一缕晨光映射到沈文信的脸上，只见他洋溢了幸福的笑容，沿途的风景秀丽，让人极为留恋，与乘坐在汽车上走马观花不同，自行车的速度能使人更直观地观看周围的景物，🕸没有铁皮盒子的桎梏，人和自然的交流更加密切，这也许是近些年人们的物质富裕之后，为👋什么会兴起骑行热的缘故吧。
锻炼身体，融入自然，远离城🚦市的喧嚣，这本就是人类赖以生存的东西，回归本质，重新经历那段青葱岁月。
不得不说，沈文🁓信毕竟没有做充分的准备，体质上没有锻炼到一个强壮的程度，对路况和周围的情况并不了解，骑行了个把小时左右，到了某个不知名的村落附近，沈文信的体力已经消耗了不少，所以停到了公路旁边休憩片刻。
拿出了一些食物和水，挥汗如雨的沈文信自嘲不已地道：“万事开🎽头难啊，只要挺过这关，🄵🁹接下来应该会好吧？”
坐在路边，沈文信一边啃着牛肉干，看着疾驰而过的汽车，不免想到♣🎦了如今这个社会的现状，发展的速度是快，却总🎖👄🆕是以一种“赶脚”的角色，不论做什么都要求快，却忽💍略了许多美好的事情。
沈文信这才体会到，停下来看看的奥义。
休息了十分钟左右，沈文信再次踏上了行程，周围的景色也逐渐从高楼大厦转变📪为了红砖平房，越是偏僻的地方，楼层就越低，最后变成😍⛲🞗了木质结构的茅草房。
生活水平的不同，自然会出现不一样的建筑，在农村也存在贫富差距，要达到共同致富的目标，还需要努力啊！深入了侗乡，蜿蜒程度就越大，上下坡的频率也多了起来，真正进入了丘陵地带啊！走走⛓🙼停🄄停，沈文信最🌳🃈🕴长踏的时间是两个小时左右，已经达到了极限。
行驶到一半🚨🕷的路程，炙热的阳光使得沈文信的水分蒸发的更为强烈，产生了头昏乏力的症状。
“我不可能中暑了吧？不行，得找个阴凉的地方。”沈文信不得已推着自行车下了公路，行驶在混凝土浇👰🌝筑的马路上，没有任何遮挡物的沈文😮🄲🁝信如同被放置到了烤箱一般，中午的阳光太毒辣了。
而令他欣喜的是，不远处有一口井，几个农村妇女正在那打水洗衣服，扯着家常，一副恬静温馨的样子，与城市😟🂧里面的不同，山村中的女人，思想简单一些，没有那么多的烦恼。
依照这个速度，🁓沈文信从龙城出发，第一天将下榻的地方🛤是一个旅游资源极为丰富的县城——侗🟣乡县。
距离龙城也就是200－300公里，一大早🜷出发，下午就能抵达了，期间简单补给下压缩饼🔤干、牛肉块、矿泉水就成了。
侗乡县是龙城辖区的少数民族县，属于一个三省交界的地段，作为沈文信跨越湘南的🀹第一个补给站，沈文信也打算利用这段路，摸清自己的极限在哪。
一天骑行8－10个小时，这考验💚的不仅仅是身体素质，还有意志力。
通常骑行🐭🃂爱好者的锻炼，最多只骑行40分钟左右，速度保持在☤20－30公里，而沈文信却要在一天之内骑行200－300公里，期间休息的速度要压缩在一个小时之内。
对🙤🌘于刚骑行不久的沈文信来说，无异于是一场考验，通过这次的骑行，也许能判断出沈文信是否有足够的能力完成💭🕅全程吧。
而选择🚺侗乡县驻留，除了地理位置之外，主要的还是这里的🕔旅游景点颇多，本身这次的骑行，就是🃥🙷领略各地的风土人情，既然有机会，那就肯定不能错过了。
不论是什么第一次大概心情会是五味杂陈的，沈文信也冒出过如果放弃会怎么样的心思，但是他这个人，讲究的😟🂧是一条道走到黑🀫⛙，绝不轻言放弃。
毅力是骑行成功与否最为重要的一点，身体素🜷质则放在了次要位置。天稍微放亮了，沈文信便收拾🃥🙷好行囊，驾驶着美利达流浪者，一路向北，按照预定的路线行进。
昨天在自行车店里面讨教了老板有关骑行🙸🏋的技巧，得知⚓保🛤持有氧运动是维持体力的方法之一，脚踏的频率要和呼吸形成共鸣，这样才能充分保存气力。
一缕晨光映射到沈文信的脸上，只见他洋溢了幸福的笑容，沿途的风景秀丽，让人极为留恋，与乘坐在汽车上走马观花不同，自行车的速度能使人更直观地观看周围的景物，🕸没有铁皮盒子的桎梏，人和自然的交流更加密切，这也许是近些年人们的物质富裕之后，为👋什么会兴起骑行热的缘故吧。
锻炼身体，融入自然，远离城🚦市的喧嚣，这本就是人类赖以生存的东西，回归本质，重新经历那段青葱岁月。
不得不说，沈文🁓信毕竟没有做充分的准备，体质上没有锻炼到一个强壮的程度，对路况和周围的情况并不了解，骑行了个把小时左右，到了某个不知名的村落附近，沈文信的体力已经消耗了不少，所以停到了公路旁边休憩片刻。
拿出了一些食物和水，挥汗如雨的沈文信自嘲不已地道：“万事开🎽头难啊，只要挺过这关，🄵🁹接下来应该会好吧？”
坐在路边，沈文信一边啃着牛肉干，看着疾驰而过的汽车，不免想到♣🎦了如今这个社会的现状，发展的速度是快，却总🎖👄🆕是以一种“赶脚”的角色，不论做什么都要求快，却忽💍略了许多美好的事情。
沈文信这才体会到，停下来看看的奥义。
休息了十分钟左右，沈文信再次踏上了行程，周围的景色也逐渐从高楼大厦转变📪为了红砖平房，越是偏僻的地方，楼层就越低，最后变成😍⛲🞗了木质结构的茅草房。
生活水平的不同，自然会出现不一样的建筑，在农村也存在贫富差距，要达到共同致富的目标，还需要努力啊！深入了侗乡，蜿蜒程度就越大，上下坡的频率也多了起来，真正进入了丘陵地带啊！走走⛓🙼停🄄停，沈文信最🌳🃈🕴长踏的时间是两个小时左右，已经达到了极限。
行驶到一半🚨🕷的路程，炙热的阳光使得沈文信的水分蒸发的更为强烈，产生了头昏乏力的症状。
“我不可能中暑了吧？不行，得找个阴凉的地方。”沈文信不得已推着自行车下了公路，行驶在混凝土浇👰🌝筑的马路上，没有任何遮挡物的沈文😮🄲🁝信如同被放置到了烤箱一般，中午的阳光太毒辣了。
而令他欣喜的是，不远处有一口井，几个农村妇女正在那打水洗衣服，扯着家常，一副恬静温馨的样子，与城市😟🂧里面的不同，山村中的女人，思想简单一些，没有那么多的烦恼。