确实是魔鬼训练。
因为🝝🌉贺正庭说他要亲自督🍻🍒促🈨她，而且首先要锻炼的，就是她的腿部力量。
为什么是腿部？
先不说探戈对腿的力量最具要求，光是你拍戏就需要半天半天的站，腿🔋⚪🔑部的力量是支撑一切的根源，所以，必须先锻炼你的下盘。
是是是，🂅您说的对，您大佬说的都对。迟欢颜已经无力反抗了，耷拉着脑袋不断的认同贺正庭。
她虽然已经预见了自己接下来的痛苦，但贺正庭的🏆🗹☹话还是让她心都抽抽了。
因为他说先练蛙跳。
蛙！跳！
那是她上学时的噩梦！
体育课最讨厌的项目！！
可贺正庭说了蛙跳能增加你大腿的力🃙量，对于锻炼小腿肌键也有很好的🔋⚪🔑效果。
byiss都发话了，她还能怎么样？
气鼓鼓又无奈的🁥望着贺正庭，那样冷硬的侧脸，迟欢颜瞬间想起中🍣🌆学时候，她因为偷懒不去上体育课，最后被老师罚在操场上蛙跳的场景。
那感觉犹如地狱啊！
迟欢颜顿时将贺正庭的和刻薄的🄪班主任形象合二为一。
简直都在心里骂死他了！
但让🝝🌉迟欢颜没有想到☜⛳🞛的是，贺正庭并不是在旁边监督她而已，而是——陪着她一起⚚👼做。—
腿，打开和肩同宽，要完全蹲下，发🃙力的时候，脚跟必须完全离地，用你所能用的最大力气⚈🏝🛈和最快速度向前跳。
一边说一🂅边做出动作指示，贺正庭很难得的说这么多🎢💲话——
记住，每一次都必须正确发力，我不需要你赶时间，只需要做对，因👾🎝💄为只有这样才不🜚会受伤，只有这样才不会浪费你所付出的，更不会浪费我的时间，明白吗？
贺正庭的声音里毫无起伏，却有着莫名的权威感。
那是比最专业体能教练更具有震慑🁾🙹力🃙的感🉁觉。
因为🝝🌉贺正庭说他要亲自督🍻🍒促🈨她，而且首先要锻炼的，就是她的腿部力量。
为什么是腿部？
先不说探戈对腿的力量最具要求，光是你拍戏就需要半天半天的站，腿🔋⚪🔑部的力量是支撑一切的根源，所以，必须先锻炼你的下盘。
是是是，🂅您说的对，您大佬说的都对。迟欢颜已经无力反抗了，耷拉着脑袋不断的认同贺正庭。
她虽然已经预见了自己接下来的痛苦，但贺正庭的🏆🗹☹话还是让她心都抽抽了。
因为他说先练蛙跳。
蛙！跳！
那是她上学时的噩梦！
体育课最讨厌的项目！！
可贺正庭说了蛙跳能增加你大腿的力🃙量，对于锻炼小腿肌键也有很好的🔋⚪🔑效果。
byiss都发话了，她还能怎么样？
气鼓鼓又无奈的🁥望着贺正庭，那样冷硬的侧脸，迟欢颜瞬间想起中🍣🌆学时候，她因为偷懒不去上体育课，最后被老师罚在操场上蛙跳的场景。
那感觉犹如地狱啊！
迟欢颜顿时将贺正庭的和刻薄的🄪班主任形象合二为一。
简直都在心里骂死他了！
但让🝝🌉迟欢颜没有想到☜⛳🞛的是，贺正庭并不是在旁边监督她而已，而是——陪着她一起⚚👼做。—
腿，打开和肩同宽，要完全蹲下，发🃙力的时候，脚跟必须完全离地，用你所能用的最大力气⚈🏝🛈和最快速度向前跳。
一边说一🂅边做出动作指示，贺正庭很难得的说这么多🎢💲话——
记住，每一次都必须正确发力，我不需要你赶时间，只需要做对，因👾🎝💄为只有这样才不🜚会受伤，只有这样才不会浪费你所付出的，更不会浪费我的时间，明白吗？
贺正庭的声音里毫无起伏，却有着莫名的权威感。
那是比最专业体能教练更具有震慑🁾🙹力🃙的感🉁觉。