上了三周跳之后,再往后的每一步都开始肉眼可见地变得艰难起来。
如果说唐黎能在短时间内恢复到现在这个水平是因为底子足够厚，恢复起来水到渠成。而从三周跳开始，想要继续加大连跳难度,吃老本就明显不太够了。
奥尔德对唐黎的跳跃目前的恢复进度已经非常满意，“跳跃方面你也不用将自己逼得太紧，接下来先安排你和江锐进行搭档训练吧。”
上冰之前，需要先进行陆上训练。
两人从托举开始练起。
托举对唐黎来说自然不在话下，江锐却是有些手生的。好在两人之前私下里就练过几次,起初是从最简单的托举开始练起。
双人滑的托举一共分为五种，也称五组托举。
一组为腋下托举，男伴扶着女伴的腋下将其托举过头顶。
二组为扶腰托举，自然就是男伴扶着女伴的腰部托举起来。
这两组因为太过简单，大型赛事上几乎已经无人使用。
三组则为扶髋托举,顾名思义就是男伴扶着女伴的髋部，也就是身体与大腿的连接处。
四组为手握手托举,五组则是手握手拉索托举。
四组与五组都是手握手的托举,但在向上的技术动作上却有一些差别。手握手托举动作是男女伴两手相握,直上直下的托举方法；而拉索托举则是女伴身体从男伴肩膀绕过,为转体上法。
于是,到了奥尔德和沃罗诺夫面前正式开始练,他们就直接从扶髋托举开始。
这些天来唐黎忙着练跳跃,江锐也没闲着。
他的增肌训练进行得非常顺利,短短半个月时间里,增肌效果明显。
他扶住唐黎的髋部将她流畅地托了起来，手臂肌肉线条紧实地绷起，轻而易举地托起来，丝毫没觉得吃力。
举得太过轻松,他反倒拧眉，仰着头看她说：“你这也太轻了。难怪你之前说跳跃有点吃力，就你这小身板，哪来的力气支撑你做三周连跳？”
“哎呀，你都说几回了。”唐黎没好气地翻白眼，双手扶着他下地，“我这段时间都有特意多吃一点，你没发现吗？”
他们现在每天都同进同出，连吃饭都在一起，她吃了多少他最了解。
ANIC对于运动员的饮食标准控制得非常严格，奥尔德他们也觉得唐黎体重偏轻，她近期的饮食分量比之前增加了不少。
闻言，江锐上下打量她半晌，挑剔地说：“还得继续努力。”
如果说唐黎能在短时间内恢复到现在这个水平是因为底子足够厚，恢复起来水到渠成。而从三周跳开始，想要继续加大连跳难度,吃老本就明显不太够了。
奥尔德对唐黎的跳跃目前的恢复进度已经非常满意，“跳跃方面你也不用将自己逼得太紧，接下来先安排你和江锐进行搭档训练吧。”
上冰之前，需要先进行陆上训练。
两人从托举开始练起。
托举对唐黎来说自然不在话下，江锐却是有些手生的。好在两人之前私下里就练过几次,起初是从最简单的托举开始练起。
双人滑的托举一共分为五种，也称五组托举。
一组为腋下托举，男伴扶着女伴的腋下将其托举过头顶。
二组为扶腰托举，自然就是男伴扶着女伴的腰部托举起来。
这两组因为太过简单，大型赛事上几乎已经无人使用。
三组则为扶髋托举,顾名思义就是男伴扶着女伴的髋部，也就是身体与大腿的连接处。
四组为手握手托举,五组则是手握手拉索托举。
四组与五组都是手握手的托举,但在向上的技术动作上却有一些差别。手握手托举动作是男女伴两手相握,直上直下的托举方法；而拉索托举则是女伴身体从男伴肩膀绕过,为转体上法。
于是,到了奥尔德和沃罗诺夫面前正式开始练,他们就直接从扶髋托举开始。
这些天来唐黎忙着练跳跃,江锐也没闲着。
他的增肌训练进行得非常顺利,短短半个月时间里,增肌效果明显。
他扶住唐黎的髋部将她流畅地托了起来，手臂肌肉线条紧实地绷起，轻而易举地托起来，丝毫没觉得吃力。
举得太过轻松,他反倒拧眉，仰着头看她说：“你这也太轻了。难怪你之前说跳跃有点吃力，就你这小身板，哪来的力气支撑你做三周连跳？”
“哎呀，你都说几回了。”唐黎没好气地翻白眼，双手扶着他下地，“我这段时间都有特意多吃一点，你没发现吗？”
他们现在每天都同进同出，连吃饭都在一起，她吃了多少他最了解。
ANIC对于运动员的饮食标准控制得非常严格，奥尔德他们也觉得唐黎体重偏轻，她近期的饮食分量比之前增加了不少。
闻言，江锐上下打量她半晌，挑剔地说：“还得继续努力。”