林源声音微微有些喑哑。
”保持深呼x1，以确保在肺部充分交换，也更容易配合步伐频率……”
感受到两腿间那处开始变得不断肿胀起来，y的生疼，他不动声sE的走到了一旁。
“我去拿两瓶水。”
木瑶“”嗯”了一声，继续跑着。五分钟后，林源才从门外走进来，递给了木瑶一瓶水。
“跑了有十分钟了，可以休息一下了。”
木瑶饱满的额前沾了几滴汗水，双颊因为运动染上了一丝薄红，却显得更加妩媚动人。
她仰头喝了一口水，洁白优美的修长脖颈展露在男人的视线下。
娇挺丰盈的x脯随着呼x1剧烈的起伏着，一颗晶莹的汗珠竟顺着JiNg致的锁骨缓缓流下，流进了那深不见底的G0u壑里。
“感觉运动了一下身T很舒爽。林教练，接下里还要做些什么，俯卧撑？卷腹？还是平板支撑？能不能练出马甲线啊…”
木瑶yuyu跃试道。
“nV孩子可以练练平板支撑会好一点。”林源拧上瓶盖，示意她趴在地上。
”双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节要垂直于地面，双脚踩地的同时身T也要离开地面，身T要挺直将头、肩、胯和踝保持在同一平面…”
木瑶瑜趴在地上的瑜伽垫上，她撑起纤细baiNENg的双臂，尽力将身T摆直，想按照林源说的那样，将自己的脑袋，肩膀，PGU和脚踝都保持在同一平面。
”…眼睛看向地面，保持均匀呼x1。”
林源一边继续说道，一边观察着她的姿势，然而见到她费力保持的姿势，他摇了摇头。
“姿势不标准，没有平行，T0NgbU再下去一点…”
说着，他的手轻轻按在她挺翘的T0NgbU，往下一按。
木瑶本就有些支撑不住，突然间男人火热的的手就按在了她的浑圆挺翘的T上，那只手不仅搭在她的T上，还又往下按了按，Tr0U都被用力按的凹陷下去。
木瑶感觉自己的T0NgbU被男人按的一阵发麻，身T接触带来的异样感觉和T力的消耗令她撑着身子的手臂不禁抖了抖，差点整个人都趴下去。
她咬了咬牙，纵使身T已经不住的颤抖，却也还努力坚持着。
只是木瑶的x有些丰满，有些沉甸甸的上半身老是要往地上趴。
”保持深呼x1，以确保在肺部充分交换，也更容易配合步伐频率……”
感受到两腿间那处开始变得不断肿胀起来，y的生疼，他不动声sE的走到了一旁。
“我去拿两瓶水。”
木瑶“”嗯”了一声，继续跑着。五分钟后，林源才从门外走进来，递给了木瑶一瓶水。
“跑了有十分钟了，可以休息一下了。”
木瑶饱满的额前沾了几滴汗水，双颊因为运动染上了一丝薄红，却显得更加妩媚动人。
她仰头喝了一口水，洁白优美的修长脖颈展露在男人的视线下。
娇挺丰盈的x脯随着呼x1剧烈的起伏着，一颗晶莹的汗珠竟顺着JiNg致的锁骨缓缓流下，流进了那深不见底的G0u壑里。
“感觉运动了一下身T很舒爽。林教练，接下里还要做些什么，俯卧撑？卷腹？还是平板支撑？能不能练出马甲线啊…”
木瑶yuyu跃试道。
“nV孩子可以练练平板支撑会好一点。”林源拧上瓶盖，示意她趴在地上。
”双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节要垂直于地面，双脚踩地的同时身T也要离开地面，身T要挺直将头、肩、胯和踝保持在同一平面…”
木瑶瑜趴在地上的瑜伽垫上，她撑起纤细baiNENg的双臂，尽力将身T摆直，想按照林源说的那样，将自己的脑袋，肩膀，PGU和脚踝都保持在同一平面。
”…眼睛看向地面，保持均匀呼x1。”
林源一边继续说道，一边观察着她的姿势，然而见到她费力保持的姿势，他摇了摇头。
“姿势不标准，没有平行，T0NgbU再下去一点…”
说着，他的手轻轻按在她挺翘的T0NgbU，往下一按。
木瑶本就有些支撑不住，突然间男人火热的的手就按在了她的浑圆挺翘的T上，那只手不仅搭在她的T上，还又往下按了按，Tr0U都被用力按的凹陷下去。
木瑶感觉自己的T0NgbU被男人按的一阵发麻，身T接触带来的异样感觉和T力的消耗令她撑着身子的手臂不禁抖了抖，差点整个人都趴下去。
她咬了咬牙，纵使身T已经不住的颤抖，却也还努力坚持着。
只是木瑶的x有些丰满，有些沉甸甸的上半身老是要往地上趴。