二十零章 、惊吓(3/9)
严格来说，锻炼已经不能够对7🜁9🝥点的基础属性产生任🆢👋何的提升，不锻炼，数字也不会掉。
但是充分而适当的锻炼，能够提🜁升🝥对基础属性的利用效率🖋👂🆅。
讲简单点，就是各类技巧。
有一些需要专门学习，另外一些，可以在运动中自行摸索出🗃来，大致上就是那么回事。
长⚐🐧🂋跑👻🎃10圈，再在单杠上做一做引🝥体向上，身体就充分活动开了。
然后汪言开始按照视频指导，🅊去做一些短途冲刺、折返🆢👋跑、绕桩之类的爆发力训练。🌭
类似的训练视频，网上有很多，基本都是欧洲足球队和na🗃的基础训练，通用于足球和篮球领域。
因为学校实在是找不到合适的训练项目，🕉🇯汪言暂时只能这么瞎搞。
反正能出汗，能爆出奖励来就行。
当然，今天没能有所收获。
汪言也不急，坚持呗，19岁的年纪，最不缺的🅰就是时间。
7点多回寝室冲🔬澡，然后吃饭🅊上课读书，一上午就这么波澜不惊的过🞦🖛去。
刚到中午11:30，何😧🃭大小姐的短信📧准时发🕇🚃来。
打头的是微信里那个（大眼睛、🜁可怜兮兮）的表情，然后才是🟄🚥🕢文字🔧🂽。
“汪言，等你等得惨兮兮的……”
大少顿时有点头疼。
你可真是知道我吃哪套啊……
没办法，人家聪明，谁能怎么着呢？
“我车停在芙蓉国际小区，你到西门等我，还是🅰跟我一起出去？”
“一起！”
何苗苗一点犹豫都没有，秒回。
汪言有点惊讶：“不怕传绯闻啊？”
但是充分而适当的锻炼，能够提🜁升🝥对基础属性的利用效率🖋👂🆅。
讲简单点，就是各类技巧。
有一些需要专门学习，另外一些，可以在运动中自行摸索出🗃来，大致上就是那么回事。
长⚐🐧🂋跑👻🎃10圈，再在单杠上做一做引🝥体向上，身体就充分活动开了。
然后汪言开始按照视频指导，🅊去做一些短途冲刺、折返🆢👋跑、绕桩之类的爆发力训练。🌭
类似的训练视频，网上有很多，基本都是欧洲足球队和na🗃的基础训练，通用于足球和篮球领域。
因为学校实在是找不到合适的训练项目，🕉🇯汪言暂时只能这么瞎搞。
反正能出汗，能爆出奖励来就行。
当然，今天没能有所收获。
汪言也不急，坚持呗，19岁的年纪，最不缺的🅰就是时间。
7点多回寝室冲🔬澡，然后吃饭🅊上课读书，一上午就这么波澜不惊的过🞦🖛去。
刚到中午11:30，何😧🃭大小姐的短信📧准时发🕇🚃来。
打头的是微信里那个（大眼睛、🜁可怜兮兮）的表情，然后才是🟄🚥🕢文字🔧🂽。
“汪言，等你等得惨兮兮的……”
大少顿时有点头疼。
你可真是知道我吃哪套啊……
没办法，人家聪明，谁能怎么着呢？
“我车停在芙蓉国际小区，你到西门等我，还是🅰跟我一起出去？”
“一起！”
何苗苗一点犹豫都没有，秒回。
汪言有点惊讶：“不怕传绯闻啊？”