他给宁昭备好纸墨,宁昭拿起笔,瞧了瞧后将笔🈰🁽掰成两段,用刀削出一个尖端后在沾了沾🀶墨水,👲🌰🂫在纸上挥洒起来。

    宁海的目光古怪,他坐🛌🛂🙧在🉾🌻一👖🈲旁,较有趣味的瞧着宁昭。

    宁昭写得很认真,宁海站在一旁,并未打扰宁昭,只是诧异的瞧着宁昭在纸上画着的🞱🗾♩圈圈框框。

    这……这都是什么东西?

    我画了一些锻炼用的器🛌🛂🙧材,日后士兵🍅🅨🉈锻炼,用这些吧。宁昭说罢,将手🉫🊐中一叠一叠的画纸递给宁海。

    宁海翻了翻,却一头雾🛌🛂🙧水。纸上的这些东西是什么玩意?他怎么都看不懂。

    这是什么?宁海问道。

    宁昭叹息一声,她画的这些东🇺西自然是她当警察时,平日里的锻炼用😿🇍具。

    若是按着宁海的锻炼方法,到时候士兵们或多或少身上都会留下些病秧子。有时候蛮练是没有用的,所谓的体力🗄🙉🈦练习是要讲究方式。

    我要建一块沙地😒🀴🁄,里面用的最好是河沙。另外准备五十个,三十斤重的沙包……宁昭指着其中的一张图解释道,宁海在一旁认真听着,诧异的瞪大了眼睛。

    这又是什么?

    我给它取了一个名字叫哑铃,两头的圆柱用十斤的🔇⚉🏨🔇⚉🏨🔇⚉🏨玄铁。

    这又是……

    木马,双杠,单杠,格子栅栏。

    那这个……

    ……

    宁昭一个接连着一个解释道。宁😂⚌🏿海在一旁听着,对🔇⚉🏨宁昭又是佩服又是惊诧。

    锻炼不能靠蛮力,要讲究每日的积累才是。宁昭道。🏀

    用你画的这些?

    对,你不用怀疑我的方式,这🇺些若是锻造好了,军中将士们的体能你自然不必再担心。宁昭道。

    宁海闻言点点头。

    其次,我数了数军中的将士,大概有一万人之多。日后每二十人分为一个战斗小组,选出一人做为组长。战斗小组可合为一个五十人的班🚪🖈,选出一人当班长,带着战斗小组的众人一同训练。