第两百二十六章 铁三角（第三更）(1/4)
在这四百米标准长度的操场跑道上。
王生安等人带着一帮新兵蛋子在跑步，陈东也没闲着，在操场最边沿跟着跑。
“沙瑞，你搞什么呢，这才第四圈你就跑不动了？”
“王生安，带他们换换气，看他们这模样，不丢人吗？”
陈东跟跑着不停喊道。
这群新兵学历都高，年轻、接受新鲜事物学习能力挺不错的。不到一周的时间，随是集体慢跑，脚步的节奏所有人基本能保持在一个频道上。
主要问题就是还是不习惯长跑，呼吸节奏保持的不好，体内废气太多，造成呼吸不顺畅。
王生安听到后，立马指望着喊道“全体都有，都听好了，我喊12，你们就大声给我喊“嘿嘿。”我喊“哼”，你们喊“哈”，声音一定要响亮，对你们有好处。”
“都听清楚了没有？”
“听清楚了！”
这一百多名新兵闷着头高喊道。
“121，121，12！”
“嘿嘿！”
“12！”
“嘿嘿！”
“哼！”
“哈！”
……
连续几组调整后，所有人的神情明显舒缓了不少，呼吸节奏也逐渐平稳下来。
这在部队是很常见的，主要还是用于新兵连。
在老兵连队里，大家早已经习惯了跑步，尤其是长跑。虽说没有强制规定哪种呼吸方式要更好，是三步一吸，还是两步一吸一呼。
这些倒无所谓，主要是要找到适合自己的频率。
王生安等人带着一帮新兵蛋子在跑步，陈东也没闲着，在操场最边沿跟着跑。
“沙瑞，你搞什么呢，这才第四圈你就跑不动了？”
“王生安，带他们换换气，看他们这模样，不丢人吗？”
陈东跟跑着不停喊道。
这群新兵学历都高，年轻、接受新鲜事物学习能力挺不错的。不到一周的时间，随是集体慢跑，脚步的节奏所有人基本能保持在一个频道上。
主要问题就是还是不习惯长跑，呼吸节奏保持的不好，体内废气太多，造成呼吸不顺畅。
王生安听到后，立马指望着喊道“全体都有，都听好了，我喊12，你们就大声给我喊“嘿嘿。”我喊“哼”，你们喊“哈”，声音一定要响亮，对你们有好处。”
“都听清楚了没有？”
“听清楚了！”
这一百多名新兵闷着头高喊道。
“121，121，12！”
“嘿嘿！”
“12！”
“嘿嘿！”
“哼！”
“哈！”
……
连续几组调整后，所有人的神情明显舒缓了不少，呼吸节奏也逐渐平稳下来。
这在部队是很常见的，主要还是用于新兵连。
在老兵连队里，大家早已经习惯了跑步，尤其是长跑。虽说没有强制规定哪种呼吸方式要更好，是三步一吸，还是两步一吸一呼。
这些倒无所谓，主要是要找到适合自己的频率。