第七章 吴老同意指导闻嘉(3/3)

    闻嘉忙点头应承，内心却叫苦不迭。扎马步虽然听起来简单，但是想要保持标准姿势，还要穿着冰鞋在冰上保持稳定，对核心力量和大腿肌肉力量要求非常高。但是她能明白吴老的苦心，也向来不是一个轻易低头的人。

    吴老走开后，闻嘉便找了一个人少的角落，开始练习冰上扎马步。从每组十分钟，她不断给自己加量到每组十五分钟。

    几组练习后，大腿后肌肉群便得到充分拉伸。肌肉过度代偿产生的乳酸，让闻嘉此时感到无比酸爽。但她忍住了，一组一组的不断重复练习，忘却了时间，直到下午的训练结束，晚饭铃声响起。