闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟🈡，从被窝一点点挪出床外，双🙻🏢膝落地后,她的脸念念☕⚷🖄不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，🏉😒🀲仿佛看到了一个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛🟖的运动员，基本上都是第二站分站赛。
眼下除了🗾♨等待大奖赛的总决赛名单公布🈬,也没有别的A级赛事要比，🅠陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两🟖点🐳才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才🁀💠开始在操🜛🂶场慢跑。
想要增长🗾♨体能,光靠平时👧定好的训练量是不够的。
说的不🀙好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃📖🚲力到游刃有余，体能🎐🐐也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败耿耿于怀，干脆🝿🐽爬起来巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后🆊🍵🌠仰的开合不够,很多动作都做的不🈩够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青🈡队的人刚好过来🂺📶🟓训练，看到操场上有人，面面相觑迟疑了🜬🅎🅜会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练，跑到🃃🕋🈂跟前时还和姜教练问🄪⛾☖了声好。
“你们今🗾♨天不是放假吗？”姜教练🝿🐽🝿🐽惊讶的说道。
“哈哈🀙我醒得早。”司空夏随🟖口扯完就继续跑步了。
在后面还听到姜教🟤🟋练在训学生🟖：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完🛓🜁⚲了十圈之后，👧姜🏉😒🀲教练见她慢悠悠的散步，就招招手让她过来。
司空⛑夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道：“让你们看一下和司空的差距，就知道自己还有多大的进步空间。🈔♪”
她闭着眼睛按掉闹钟🈡，从被窝一点点挪出床外，双🙻🏢膝落地后,她的脸念念☕⚷🖄不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，🏉😒🀲仿佛看到了一个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛🟖的运动员，基本上都是第二站分站赛。
眼下除了🗾♨等待大奖赛的总决赛名单公布🈬,也没有别的A级赛事要比，🅠陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两🟖点🐳才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才🁀💠开始在操🜛🂶场慢跑。
想要增长🗾♨体能,光靠平时👧定好的训练量是不够的。
说的不🀙好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃📖🚲力到游刃有余，体能🎐🐐也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败耿耿于怀，干脆🝿🐽爬起来巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后🆊🍵🌠仰的开合不够,很多动作都做的不🈩够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青🈡队的人刚好过来🂺📶🟓训练，看到操场上有人，面面相觑迟疑了🜬🅎🅜会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练，跑到🃃🕋🈂跟前时还和姜教练问🄪⛾☖了声好。
“你们今🗾♨天不是放假吗？”姜教练🝿🐽🝿🐽惊讶的说道。
“哈哈🀙我醒得早。”司空夏随🟖口扯完就继续跑步了。
在后面还听到姜教🟤🟋练在训学生🟖：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完🛓🜁⚲了十圈之后，👧姜🏉😒🀲教练见她慢悠悠的散步，就招招手让她过来。
司空⛑夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道：“让你们看一下和司空的差距，就知道自己还有多大的进步空间。🈔♪”