说罢，胖子菲尔比直接从屋中走了出去。而肖恩则是紧随其后的，去了比尔拳击俱乐部的餐🝠🌥厅，吃了一段半饱的早餐。
他很注意这方面的事情🌺🄉🞻，虽然自己有着人类极限的支撑，身体可能会在巅峰期非常的长久。但是，那也毕竟是人。如果自己到了五十岁，这方面的能力有所下滑是肯定的了，虽然幅度可能不大，但却肯定会下滑。
因此能保养一些，就是一些！吃完饭后，肖恩来到了五楼的训练场，首先没有进行激烈的训练，将跑📛🛟步机的速度调节的很慢，在上面以散步的速度，溜达了一🀙☸个小时。这才开始训练。
正在这时，一个人走到了肖恩的面🞈💉前，说道：“嗨！肖恩！”。
肖恩一看，正是“一人多职，一职🞈💉多能”的万能人，唐纳德。于是咧嘴一笑，说道：“嘿！唐纳德，今天晚上🁕🅧还像上次一样吧🙢🌁！”。
“当然！”。唐纳德说道🇼：“你要开始热身了🅏吗？我帮你戴拳套”。
“好的！谢谢！”。肖恩说道，将拳击手套🐞🀽带好之后，走到了一个沙袋处，唐纳德站在沙袋后面扶着，而肖恩开始了“碰碰”作响的打沙袋练习。
就这样，进行了大概半个小时的锻炼之后，唐纳德出声制止🃕🗪了肖恩，说道：“好的肖恩，今天晚上你还有比赛，不用练的太猛，现在做🙖几组跳绳训练吧！”。
“ok！”。肖🇳🜨🄯恩一向是🇼听人劝吃饱饭那🖥🔫🃣伙的，当然，这也有一个原则，那就是你必须说的有道理才行。然后他脱掉拳击手套，开始进行跳绳！
就这样，两个人一个陪练，一个训练，但却又不让肖恩耗费太多的体力，只是保持一种接近，进🐣🁯入状态的层次，♌一直到了中午。
“我们去吃饭吧，这顿之后，到🞞🕍晚上你比赛完🅏，都没得吃了！”。唐🕮纳德说道。
“这是当然，最好能有牛排，我先来点。”。肖恩说着话，两个人一起到到了餐厅。吃的当然也都是📛🛟对运动有好♌处的营养餐为主。
吃完饭后，肖恩🇳🜨🄯又溜达了一个小时，然后上厕所拉了一泡大粪。恩！🕮不错！吉祥之兆。肖恩如此解释。😊⛖
菲📌🙘尔😇⚽比找到他们两个的时候，已经是下午二点钟了。肖恩和唐纳德正在训练场的跑步机上慢走。
“肖恩，你回房准备一下吧，我们现在就走，去🝇奥斯卡大饭店！”。菲尔比说道：“唐纳德，你和比利携带一些应用之物，然后下楼等着，一会车子就来了！”。
菲尔比身后还有一个歪戴棒球帽的小伙。这个人是个黑人，嘴唇很厚，不过长得倒是挺讨人喜欢，很是机💃🏇灵的样子，叫比利#马拉曼。菲尔比最新找来的，🐉♪肖恩的跟班。
事实上这家伙是比尔拳击俱乐部的拳击学徒，是中量级的，今年🏻🟕只有十八岁。
这家伙有些羡慕的看了眼肖恩，要知道，他现在还只是一个学徒的身份，肖恩虽然只是一🈣🈣个今晚要参加第二场职业比赛的人，但最起码是个职业拳手，因此小小年龄的马拉曼当然便羡慕非常了。
肖恩拍了拍小家伙的脑袋，用🔵🅁中文和蔼可亲的说道：“小鬼，很好嘛！”。
“什么？”。这🇳🜨🄯话说的黑🇼人小伙马拉曼一🖥🔫🃣愣，不解的问道。
“我说好好干，小伙子，会有出息的！”。肖恩说罢，直走出了训练场，回到了自己的房间，然后穿好训练服！至于自己本来的衣服，西装之类的。都有跟着自🚧己的小伙马拉曼负责拿着。
有跟班的感觉还是不错地！肖恩想到了这里，说道🆬：“好了小伙子，你去看看唐纳德需不需🝠🌥要帮🐣🁯忙，我去楼下等着你们。”。
他很注意这方面的事情🌺🄉🞻，虽然自己有着人类极限的支撑，身体可能会在巅峰期非常的长久。但是，那也毕竟是人。如果自己到了五十岁，这方面的能力有所下滑是肯定的了，虽然幅度可能不大，但却肯定会下滑。
因此能保养一些，就是一些！吃完饭后，肖恩来到了五楼的训练场，首先没有进行激烈的训练，将跑📛🛟步机的速度调节的很慢，在上面以散步的速度，溜达了一🀙☸个小时。这才开始训练。
正在这时，一个人走到了肖恩的面🞈💉前，说道：“嗨！肖恩！”。
肖恩一看，正是“一人多职，一职🞈💉多能”的万能人，唐纳德。于是咧嘴一笑，说道：“嘿！唐纳德，今天晚上🁕🅧还像上次一样吧🙢🌁！”。
“当然！”。唐纳德说道🇼：“你要开始热身了🅏吗？我帮你戴拳套”。
“好的！谢谢！”。肖恩说道，将拳击手套🐞🀽带好之后，走到了一个沙袋处，唐纳德站在沙袋后面扶着，而肖恩开始了“碰碰”作响的打沙袋练习。
就这样，进行了大概半个小时的锻炼之后，唐纳德出声制止🃕🗪了肖恩，说道：“好的肖恩，今天晚上你还有比赛，不用练的太猛，现在做🙖几组跳绳训练吧！”。
“ok！”。肖🇳🜨🄯恩一向是🇼听人劝吃饱饭那🖥🔫🃣伙的，当然，这也有一个原则，那就是你必须说的有道理才行。然后他脱掉拳击手套，开始进行跳绳！
就这样，两个人一个陪练，一个训练，但却又不让肖恩耗费太多的体力，只是保持一种接近，进🐣🁯入状态的层次，♌一直到了中午。
“我们去吃饭吧，这顿之后，到🞞🕍晚上你比赛完🅏，都没得吃了！”。唐🕮纳德说道。
“这是当然，最好能有牛排，我先来点。”。肖恩说着话，两个人一起到到了餐厅。吃的当然也都是📛🛟对运动有好♌处的营养餐为主。
吃完饭后，肖恩🇳🜨🄯又溜达了一个小时，然后上厕所拉了一泡大粪。恩！🕮不错！吉祥之兆。肖恩如此解释。😊⛖
菲📌🙘尔😇⚽比找到他们两个的时候，已经是下午二点钟了。肖恩和唐纳德正在训练场的跑步机上慢走。
“肖恩，你回房准备一下吧，我们现在就走，去🝇奥斯卡大饭店！”。菲尔比说道：“唐纳德，你和比利携带一些应用之物，然后下楼等着，一会车子就来了！”。
菲尔比身后还有一个歪戴棒球帽的小伙。这个人是个黑人，嘴唇很厚，不过长得倒是挺讨人喜欢，很是机💃🏇灵的样子，叫比利#马拉曼。菲尔比最新找来的，🐉♪肖恩的跟班。
事实上这家伙是比尔拳击俱乐部的拳击学徒，是中量级的，今年🏻🟕只有十八岁。
这家伙有些羡慕的看了眼肖恩，要知道，他现在还只是一个学徒的身份，肖恩虽然只是一🈣🈣个今晚要参加第二场职业比赛的人，但最起码是个职业拳手，因此小小年龄的马拉曼当然便羡慕非常了。
肖恩拍了拍小家伙的脑袋，用🔵🅁中文和蔼可亲的说道：“小鬼，很好嘛！”。
“什么？”。这🇳🜨🄯话说的黑🇼人小伙马拉曼一🖥🔫🃣愣，不解的问道。
“我说好好干，小伙子，会有出息的！”。肖恩说罢，直走出了训练场，回到了自己的房间，然后穿好训练服！至于自己本来的衣服，西装之类的。都有跟着自🚧己的小伙马拉曼负责拿着。
有跟班的感觉还是不错地！肖恩想到了这里，说道🆬：“好了小伙子，你去看看唐纳德需不需🝠🌥要帮🐣🁯忙，我去楼下等着你们。”。