两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵🐪🂨👔杂以及一个老头儿的咆😙🁯🉐哮声🏳🞎📃。
此时的乐凯已经🕃汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。🝊
他咬着牙☆，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保🅫🈟持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态☆下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐🅗🆬凯的身体发生了明显的变化。🜓🁬
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮起来。
特别是肩部🏌😫、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持🕃，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特🂿🔧莱斯要求的四分钟，只完成了一半🃗。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉⛼到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，😹🆖为此🐪🂨👔，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅♈🆝子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着🛼多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学☆会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。🚉”
“别看♊那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，🅫🈟他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属🐚🀜♎于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么🎴🕖说？”
帕特莱斯微🏌😫微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴🜓🁬的余地。
老头儿伸出🏌😫脚，轻轻的在乐凯的腹部顶🞬了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显🅗🆬向后倾斜的趋势，但下一🅫🈟秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般🂠🐉瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵🐪🂨👔杂以及一个老头儿的咆😙🁯🉐哮声🏳🞎📃。
此时的乐凯已经🕃汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。🝊
他咬着牙☆，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保🅫🈟持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态☆下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐🅗🆬凯的身体发生了明显的变化。🜓🁬
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮起来。
特别是肩部🏌😫、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持🕃，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特🂿🔧莱斯要求的四分钟，只完成了一半🃗。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉⛼到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，😹🆖为此🐪🂨👔，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅♈🆝子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着🛼多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学☆会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。🚉”
“别看♊那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，🅫🈟他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属🐚🀜♎于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么🎴🕖说？”
帕特莱斯微🏌😫微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴🜓🁬的余地。
老头儿伸出🏌😫脚，轻轻的在乐凯的腹部顶🞬了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显🅗🆬向后倾斜的趋势，但下一🅫🈟秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般🂠🐉瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”