5月18日，周五。
上午10点多，乔梁🇰🜏费🎾🖬劲千辛万苦才好不容👾🎞易从床上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔梁哼🙝哼唧唧地往洗手间挪动、准备去洗漱。🝔
他现在全身上下的肌肉，尤其是上🀛♄🅹半身的肌肉酸疼无比，感觉自己🍒🙥都快控制不了自己的身体了。
平时感觉不出来，原来走路需要上半身这么多的肌肉，现在⚁🎘👛感知得🍒🙥尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已经🖥带他做过热身运动；锻炼结束后，也带他🕒🉃🄨做了拉伸运动；而且在训练过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息。
但乔梁都没放在心上，因为他自我感觉很良👾🎞好。
甚至在被游戏强制下线的时候，他还觉得自己犹有余力，虽然很累，但再🕒🉀🄌练个十五分钟似乎也不成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之后所获得的这种满足感，也👾🎞一直延续到了今天。
之前他的作息不是很规律，经常打游戏熬夜👾🎞，也缺乏锻炼，虽然饮食有摸鱼外🞱卖可以保证，但光靠吃还🚑💪是远远不够的。
身🎟体的状态也会直🍳接影响人的精神状态，今天起床之后，乔梁感觉神清气爽，精神似乎也👖🈸清醒了许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两个逆风物流的小💓👟哥，用拖车拖着一个大箱子，显然是他昨天晚上下单的智能健身晾🚑💪衣架已🆀经送货上门了。
“两位辛苦了，快请进。”
乔梁赶忙闪身，把两个小哥让进家里。
他知道这个智能健身晾衣架可是有两百多公斤重，虽🁂🂺📲说物流小哥送这么个大件提成肯定不少，但🉂也确实挺辛苦的。
虽🎟说乔梁现在肌肉酸疼、想动一下都很费劲，但还是强撑着想要上去搭把手。
“您放心交给我们就好。”
两🎟个小哥谢绝了🆂🌲🂿乔梁的好意，直接在💓👟门口拆箱，然后准备安装。
上午10点多，乔梁🇰🜏费🎾🖬劲千辛万苦才好不容👾🎞易从床上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔梁哼🙝哼唧唧地往洗手间挪动、准备去洗漱。🝔
他现在全身上下的肌肉，尤其是上🀛♄🅹半身的肌肉酸疼无比，感觉自己🍒🙥都快控制不了自己的身体了。
平时感觉不出来，原来走路需要上半身这么多的肌肉，现在⚁🎘👛感知得🍒🙥尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已经🖥带他做过热身运动；锻炼结束后，也带他🕒🉃🄨做了拉伸运动；而且在训练过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息。
但乔梁都没放在心上，因为他自我感觉很良👾🎞好。
甚至在被游戏强制下线的时候，他还觉得自己犹有余力，虽然很累，但再🕒🉀🄌练个十五分钟似乎也不成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之后所获得的这种满足感，也👾🎞一直延续到了今天。
之前他的作息不是很规律，经常打游戏熬夜👾🎞，也缺乏锻炼，虽然饮食有摸鱼外🞱卖可以保证，但光靠吃还🚑💪是远远不够的。
身🎟体的状态也会直🍳接影响人的精神状态，今天起床之后，乔梁感觉神清气爽，精神似乎也👖🈸清醒了许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两个逆风物流的小💓👟哥，用拖车拖着一个大箱子，显然是他昨天晚上下单的智能健身晾🚑💪衣架已🆀经送货上门了。
“两位辛苦了，快请进。”
乔梁赶忙闪身，把两个小哥让进家里。
他知道这个智能健身晾衣架可是有两百多公斤重，虽🁂🂺📲说物流小哥送这么个大件提成肯定不少，但🉂也确实挺辛苦的。
虽🎟说乔梁现在肌肉酸疼、想动一下都很费劲，但还是强撑着想要上去搭把手。
“您放心交给我们就好。”
两🎟个小哥谢绝了🆂🌲🂿乔梁的好意，直接在💓👟门口拆箱，然后准备安装。