5月26日，周六早晨。
港城。
林家强正在智能健身晾衣架上面挥汗如雨。
如果孟畅看到现在的林家🃓🗚🜇强肯定会很惊🎑🐛讶，因为跟之前拍智能健身晾衣架广告的时候相比，林家强明🝱显瘦了一圈！
准确地说，是两周瘦了4kg。
虽然对于林家强这两百斤的体重来说，4kg不算多，但在两周之内瘦这些，🈀🞚🔰已经很快了。
减肥不能一味地求快，每周1kg基本算是比较安全、健康的速度，再👌快的话可能会有一些健康隐患。
虽然4kg对林家强的体重来说不算多，但他的外🂫👭🌄形变化却相当明显。
因为林家强减重是用智能健身晾衣架进行了大量的力量训练，不是一味👌地减脂，在体重下降的同时，肌肉量也有所增长。
肌肉增长，同样也会造成体重的上升。
从密度上来说，肌肉是脂肪密度的三👝倍，也就是说，假如💀🎯一个200斤的胖子把自己练成200斤的肌肉男，虽然体🚝🔚🁈重没有变化，但身形却会是完全不同的。
林家强减掉了很多脂肪，练出了很多肌肉，所以体🂫👭🌄重虽然降得不算多，但看起来却相当明显。
而且，他的气色也健康了很多。
“别太累了，注意休息啊。我🄠上去看看孩子们。”
林家♿🎉强的老婆💨拿了瓶运动饮料放在林家强手边👒🈐♄，然后上楼了。
这个楼梯可🐘⛲🞓不是豪华别墅的楼🄠梯，而是一个普通复式的楼梯。
林家强在港城的这套房子是个小复式，楼上部分的层高非常矮，住着他的两个女儿。房间里放了两张上床下桌之后几乎没有多少地🗏🚤方了，两个小朋友写作业都得错开。
而床到天花板的📻☝🀚距离也很矮，现在两个小家伙还能伸直腰💀🎯，但再长大一些的话，可能就会有点碰头了。
楼下是客厅、阳台、主卧、厨房和卫生间，上👒🈐♄下两层加在一起的面积大约是不到80平，整体的功能算是一应俱全。
这在港城，已经算是相当宽敞的住宅了。
毕竟这边的人均居住面积只有15平米，而且这☦🁦个数据还是被很多买了别墅和豪宅的土豪们给平均过的。
林家强出道早，那时候跟张祖廷等几个兄🐠🁎🄧弟正当红，拍电影也赚了一些钱，所以才买了这个房子，如果是一般家庭的话，还真买不起。
港城。
林家强正在智能健身晾衣架上面挥汗如雨。
如果孟畅看到现在的林家🃓🗚🜇强肯定会很惊🎑🐛讶，因为跟之前拍智能健身晾衣架广告的时候相比，林家强明🝱显瘦了一圈！
准确地说，是两周瘦了4kg。
虽然对于林家强这两百斤的体重来说，4kg不算多，但在两周之内瘦这些，🈀🞚🔰已经很快了。
减肥不能一味地求快，每周1kg基本算是比较安全、健康的速度，再👌快的话可能会有一些健康隐患。
虽然4kg对林家强的体重来说不算多，但他的外🂫👭🌄形变化却相当明显。
因为林家强减重是用智能健身晾衣架进行了大量的力量训练，不是一味👌地减脂，在体重下降的同时，肌肉量也有所增长。
肌肉增长，同样也会造成体重的上升。
从密度上来说，肌肉是脂肪密度的三👝倍，也就是说，假如💀🎯一个200斤的胖子把自己练成200斤的肌肉男，虽然体🚝🔚🁈重没有变化，但身形却会是完全不同的。
林家强减掉了很多脂肪，练出了很多肌肉，所以体🂫👭🌄重虽然降得不算多，但看起来却相当明显。
而且，他的气色也健康了很多。
“别太累了，注意休息啊。我🄠上去看看孩子们。”
林家♿🎉强的老婆💨拿了瓶运动饮料放在林家强手边👒🈐♄，然后上楼了。
这个楼梯可🐘⛲🞓不是豪华别墅的楼🄠梯，而是一个普通复式的楼梯。
林家强在港城的这套房子是个小复式，楼上部分的层高非常矮，住着他的两个女儿。房间里放了两张上床下桌之后几乎没有多少地🗏🚤方了，两个小朋友写作业都得错开。
而床到天花板的📻☝🀚距离也很矮，现在两个小家伙还能伸直腰💀🎯，但再长大一些的话，可能就会有点碰头了。
楼下是客厅、阳台、主卧、厨房和卫生间，上👒🈐♄下两层加在一起的面积大约是不到80平，整体的功能算是一应俱全。
这在港城，已经算是相当宽敞的住宅了。
毕竟这边的人均居住面积只有15平米，而且这☦🁦个数据还是被很多买了别墅和豪宅的土豪们给平均过的。
林家强出道早，那时候跟张祖廷等几个兄🐠🁎🄧弟正当红，拍电影也赚了一些钱，所以才买了这个房子，如果是一般家庭的话，还真买不起。