将日常训练做📒🚐完，叶队长试着让大家实习刚才楚🙖家强传授的东西。大家前四五个动作都记住了，先是第一个动作，比较简单，大家能撑到二十多分钟，叶队长自认自己能坚持⛱半个小时。但随着难度的增强，第五个动作大部分人只能坚持十五分钟。
“你们有什么感觉？”叶队长问道。他心里十分震惊，这套动作似乎一张一弛，刚柔并济。看似比军队里面的训练要艰难很多，但事后身体并没有那种崩溃的感觉，反而让你更轻松容易掌控🂪👤自己的身躯。部队里面的训练不一样，有些比较严酷🐟🁇🃫的，会让人的身体吃不消，然后崩溃，非常累人。
“刚才好像很难坚持，👯🌓但停下来感觉很轻松。”
“神⚿奇呀！看来人家这套动🂑作才是针对人体🛰创造的。”
叶队长松了口📒🚐气，看来这样的体会🗢不是他一个人的，那🛄就说明这套动作真有其独特之处，比起军区里面的好使多了。
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