只见笔记本第一页赫然写着:2016年10月1🋴5号至12🙡🋾🞻月15号🛣🞑📚,投篮命中率必须达到33%,否则……阉!

    庚浩世咽了咽口水,心想:33%!那不就是投三个球就必须🙡🋾🞻进一个吗?!我现在每天投两三千个也进不🀯了一百个!两个月时间能提高那么多吗?!

    虽然害怕,🜘🂛但庚浩世还是鼓起勇气问于曼曼:“美女教练,我这个会不会难了些?”

    “蓝了些?那你是想要粉色的吗?”🋿(ps:于曼曼给队员们定制的笔记本纸质是呈浅蓝色……当然,于曼曼知📸🟦道庚浩世要说的不是笔记本纸张的颜色♚🈺🃛。)

    “我不是说这个颜色,我是说……”

    庚浩世还没说完,就被于曼曼满满杀气的眼神瞪了🋴一眼:“那就别废话了!”

    显然,于曼曼不打算给庚浩世任何讨价还价的余地🋴。

    “笔记本上的内👃容你们待会吃早饭的时候再看……现在开始做准备运动!”

    虽然没来得及看完笔记♳本上的所有内容,但队员们都至🝎🊁少看到了属于☃☒⚜他们各自的两个月内需要达成的目标。

    尽管队员们对各自需要完成的目标都心存疑虑🙗🊝(ps:因为都比较难达成),但⛵都不敢多说什么,一个个老老实实地做起准备运动。

    十分钟时间过去👃,准🐮备运动完毕,队员们开始了绕球场跑100圈的晨起训练。

    一早起来,🜘🂛什么东西都没吃就跑100圈,确实是一件挺不人道的事。谁让他们的教练🊲是于曼曼呢……但再累也得挺住,因为他们都不想被踢出校队。

    7点26分,队员们终于跑完100圈。

    队员们才刚缓了一口气,于曼曼一边记录着一边说道:“从6点23分开始,现在是7点26分,你们足🀯足花了一个小时零三分钟才跑完。”

    “这是备战全🍵🌟⛼国高校篮球联赛的第一天第一个训练…🛍🛊…表现较差!”

    “以后,必须在一个🐮小时以内完成,而且每一天的成绩必须要比前一天的好。”

    “听到没有!”

    “听到了!”队员们齐刷刷地回答道。

    谁🄉🞺🙍敢说🃈“♫🋘没听到”啊,每次都要问一遍……庚浩世在心里嘀咕着。

    “接着是投篮训练。快!快!快!”

    队员们汗:刚跑完🊾100圈,也🋑😩🄂不让我们休🃲🛬息一下。

    “两边各六个人,看着篮框,别管球进没进🃲🛬,🙗🊝投完一个接着投,手不要停!”