“保持这个动作！”
拍🉑🆪💗了拍李冬青的肩膀，姜浩走到的李冬梅身边🝍，“冬梅姐，我交给你是太极云手，何为太极，四两拨千斤，🂳💷🖡后发而先至。
太极云手，柔为主，阴为尊，你刚才出手的时候，力😖🁕量太猛，收一点🛹♬，同时小腹暂时不要发力。
小腹承上启下，乃贯通上下身之力的关键，这里要的是爆发，呼吸之间，力灌全身，松弛之间，阴🐾🅛柔合一！”
“明白了！”
李冬梅点头。
“不对，腰肌收的太紧，放松，轻一点！”
姜浩扶着李冬梅的腰，缓缓说道。
“很好，就是这样，记住这种感觉！”
练功六月。
没有进过系统化学习的李冬梅，李冬青，虽然刻苦，但进步真的有限，现在只有李冬梅提取出了血气，至于李冬青双臂的力量倒是🄏☍♬达到来两百公斤，可其对于全身的掌控好了太弱。
“好了，收工！”
魏果不需要去看，跟着炮王赵静老爷子修炼，如今已经跨入明劲后期，若不是怕魏果根🂼🔄♰基不稳，赵静老爷子早就已经船他暗劲窍门🄏☍♬。
走到三人面前，🎝💂🏂姜浩抓起一把拖把，双🌋♌手一波，把头丢掉，一米三长的拖把棍与姜🝑浩手中旋转，舞出一道道滚花。
“好漂亮！”
“浩子，你这是要交我们用兵器了吗？”
“月棍年刀长久枪，你是要我们联☸系棍法？”
……
看着棍花，本就是🝖家庭式教学，气☸氛也不会严肃到极致。
“🉑🆪💗不🃥🙺错，基础已经打好，接下去我要叫你们就是棍法！
刚才果果都说了，月棍年刀长久枪。
棍法是百兵的入门，易学易会，在国💑内很多古武宗门，棍法传承悠久，比如少林武僧，他们用的兵器就是棍！
拍🉑🆪💗了拍李冬青的肩膀，姜浩走到的李冬梅身边🝍，“冬梅姐，我交给你是太极云手，何为太极，四两拨千斤，🂳💷🖡后发而先至。
太极云手，柔为主，阴为尊，你刚才出手的时候，力😖🁕量太猛，收一点🛹♬，同时小腹暂时不要发力。
小腹承上启下，乃贯通上下身之力的关键，这里要的是爆发，呼吸之间，力灌全身，松弛之间，阴🐾🅛柔合一！”
“明白了！”
李冬梅点头。
“不对，腰肌收的太紧，放松，轻一点！”
姜浩扶着李冬梅的腰，缓缓说道。
“很好，就是这样，记住这种感觉！”
练功六月。
没有进过系统化学习的李冬梅，李冬青，虽然刻苦，但进步真的有限，现在只有李冬梅提取出了血气，至于李冬青双臂的力量倒是🄏☍♬达到来两百公斤，可其对于全身的掌控好了太弱。
“好了，收工！”
魏果不需要去看，跟着炮王赵静老爷子修炼，如今已经跨入明劲后期，若不是怕魏果根🂼🔄♰基不稳，赵静老爷子早就已经船他暗劲窍门🄏☍♬。
走到三人面前，🎝💂🏂姜浩抓起一把拖把，双🌋♌手一波，把头丢掉，一米三长的拖把棍与姜🝑浩手中旋转，舞出一道道滚花。
“好漂亮！”
“浩子，你这是要交我们用兵器了吗？”
“月棍年刀长久枪，你是要我们联☸系棍法？”
……
看着棍花，本就是🝖家庭式教学，气☸氛也不会严肃到极致。
“🉑🆪💗不🃥🙺错，基础已经打好，接下去我要叫你们就是棍法！
刚才果果都说了，月棍年刀长久枪。
棍法是百兵的入门，易学易会，在国💑内很多古武宗门，棍法传承悠久，比如少林武僧，他们用的兵器就是棍！