一十九章 、归的主力们(1/7)
两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内☶🃵传🎈🏆来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流浃🐟🁉背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地🎈🏆上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的🆏瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保🕆🙃持紧绷的状态，并不断的寻找🎏🐉♬平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都☶🃵是紧绷的，需要用到每一块儿的肌🆤👤肉。
相比🙪🍈🆇于一周前，乐凯🖢🔏的身体发生了明显的变化。
整个人壮了♯🞡一圈，本🖢🔏是消瘦的体型也变得强壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌🈕♱肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬🗡牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断🗡的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不🕝敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有🀾着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体☶🃵，利用每一个肌肉去完成你所📅想要🆤👤做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一🜱🅸样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着♯🞡动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕🍾特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老头🙪🍈🆇儿🙹🏐🙌伸出脚，轻轻的在乐凯🈕♱的腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜🎈🏆的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸🞱起，光凭着腰部🞀👂的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”
这一天在阿森纳器械室内☶🃵传🎈🏆来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流浃🐟🁉背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地🎈🏆上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的🆏瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保🕆🙃持紧绷的状态，并不断的寻找🎏🐉♬平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都☶🃵是紧绷的，需要用到每一块儿的肌🆤👤肉。
相比🙪🍈🆇于一周前，乐凯🖢🔏的身体发生了明显的变化。
整个人壮了♯🞡一圈，本🖢🔏是消瘦的体型也变得强壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌🈕♱肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬🗡牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断🗡的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不🕝敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有🀾着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体☶🃵，利用每一个肌肉去完成你所📅想要🆤👤做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一🜱🅸样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着♯🞡动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕🍾特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老头🙪🍈🆇儿🙹🏐🙌伸出脚，轻轻的在乐凯🈕♱的腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜🎈🏆的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸🞱起，光凭着腰部🞀👂的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”