“那为什么练跑步🏉😏🀛?”苏锐看起来是🍎🆽🕄在没话找话,说出来的语言非🀨常没有营养。

    “🄢⚸为了跑得快。”林傲雪的回答更让苏锐感觉到无语。

    “你不需要跑那么快。”

    “危险的时候,还是跑的快一些好。”

    这一次,林傲雪🈶🂰的回答就有些让🁅🃜😧苏锐感到意外了。

    看来,这个姑娘已经非常清楚的了解了自己的处境,这已经🋷🝽🐬是她极大的进步了。

    “你不需要跑那🈶🂰么快。”苏锐再次重复了一遍:“我可以抱着你跑🀨。”💠📎🙲

    林傲雪听到这句话,俏脸一红,似乎想到😕🁒了在南海时被苏锐抱🊼在怀🀨里狂奔的情形。

    “我不想成为你的拖累。”

    林傲🈘⚎雪的回答🎷🕯再次让苏锐一愣:“所以我😕🁒要跑的更快一些。”

    苏锐闻言,沉默了足足十分钟。

    本章未完,请点击下一页继续》》

    看来,这个丫头真的进步了很多很多。

    而林傲雪也不吭声,就🗤🝨🍭这样慢跑着,直到😕🁒身上已♹🍒是香汗淋漓。

    看着林傲雪擦汗的样子,苏锐像是下定了某个决心一样,说道:“这样吧,我给你设计一套完整的训练方案,你这样自己盲目🀣⚎🐑训练,很容易受伤的。”

    林傲雪闻言,点了点头,🅺眼中闪🁅🃜😧过了一抹亮色。

    “每天在健身球上做二十分钟的柔韧性练习,慢跑十五分钟,游泳半小时,器🆈🍤械训练一小时,具体时间由我来掌握,放心,这不会让你变成一个肌肉女,但会让你更有力量。”

    简单的说来,这就是苏锐对林傲🁅🃜😧雪所设计😕🁒的健身计划。对于每天要花两个多小时🝵来训练,林傲雪没有任何的异议。

    “现在我们开始做拉伸。”

    林傲🈘⚎雪的柔韧性还算不错,但是离苏锐的目标还有很大的差距,因此从此每天在健身球上的二十分钟,也是🔋⚬🔝苏锐趁机揩油的好时机。

    看着林傲雪那舒展的身体和玲珑的曲线,扶着她那🙍🉆柔软细腻的腰肢,苏锐🛴☾不禁🆈🍤觉得自己有点心猿意马起来。

    两人在健身房中🈶🂰呆了一小时🗜🜝🃆,然后便到了后院的♹🍒游泳池。