“我试试。”黑子眼神一亮。
“基础方面，你的练习量已经足够多了，再增加的话，对身体反而是种负担，我就不提什么意见了，不过，关于其他方面倒是可以给♍一👐🇾点意见。”白鸟泉说道：“对了，青峰也可以试试。”
“什么？”青峰立刻凑了上来期待的问道。
“黑子的体力不是不好嘛，根本无法坚持完一场篮球🙿🐋♹比赛，🚈👜不如从别的地方试试。”白鸟泉顿了顿，才解开答案，“就是提高恢复力。”
“恢复力……”黑子和青峰两人低声沉吟。
“对，这样🗰🟐🜕的话，黑子即使⛑🙫🍒体力消耗完毕，也能在短时间内就重新上场。”白鸟泉笑着说道：“要试试吗？”
黑子眼神望向白鸟泉，眼神里带着期待。
“一般的做法有好几种，有多补充水分、喝能量饮料、冰浴、伸展运动等等♗🈣，”白鸟泉将自己记🜰得方法说了出来，“但是我想说的是按摩。”
“这么多？”黑子和青峰两人有些吃惊。
“冰浴是什么？”青峰有些不懂，他🞥体🏼力比较好🎧，没有这方面的困扰，知道的就是伸展运动。
“就是让下半身浸泡冰水桶可有效加速恢复能力，大🙿🐋♹约8至10分钟的冰水浴就可降低因运动训练导致的肌肉发炎，并🎾且泡冰水也能加速血液循环。”白鸟泉简单的解释了一下。
“你们想试试的话，我明🉡🈻🃝天可以给你带过来试试，感觉很不错的哦！”白鸟泉的眼🚓神带着戏谑，看向两人。“不过重点是我刚才说的按摩，我曾经和一个师傅学过这方面的技术，可以♑🇨🛃教给你们。”
“多谢了，请务必👋😂教我。”黑子微微低🏼头，看向白鸟泉🔼。
“不用那么客气。”白鸟泉无奈，黑子总是这么礼貌，“这个你们学会了之后，自己在家里也可以做，手按不到的地方可以让其他🜾🇱🜔人帮忙。最好还是自己学会怎么按🔏⛒，这样随时🚼都可以给你自己做。”
“好。”黑子点点头。
白鸟泉也不客气，👋😂很快就手把手的教了两人按摩的方法，在两人都确认学会了之后，白鸟泉才终于停下教学，各自回了各家。
“基础方面，你的练习量已经足够多了，再增加的话，对身体反而是种负担，我就不提什么意见了，不过，关于其他方面倒是可以给♍一👐🇾点意见。”白鸟泉说道：“对了，青峰也可以试试。”
“什么？”青峰立刻凑了上来期待的问道。
“黑子的体力不是不好嘛，根本无法坚持完一场篮球🙿🐋♹比赛，🚈👜不如从别的地方试试。”白鸟泉顿了顿，才解开答案，“就是提高恢复力。”
“恢复力……”黑子和青峰两人低声沉吟。
“对，这样🗰🟐🜕的话，黑子即使⛑🙫🍒体力消耗完毕，也能在短时间内就重新上场。”白鸟泉笑着说道：“要试试吗？”
黑子眼神望向白鸟泉，眼神里带着期待。
“一般的做法有好几种，有多补充水分、喝能量饮料、冰浴、伸展运动等等♗🈣，”白鸟泉将自己记🜰得方法说了出来，“但是我想说的是按摩。”
“这么多？”黑子和青峰两人有些吃惊。
“冰浴是什么？”青峰有些不懂，他🞥体🏼力比较好🎧，没有这方面的困扰，知道的就是伸展运动。
“就是让下半身浸泡冰水桶可有效加速恢复能力，大🙿🐋♹约8至10分钟的冰水浴就可降低因运动训练导致的肌肉发炎，并🎾且泡冰水也能加速血液循环。”白鸟泉简单的解释了一下。
“你们想试试的话，我明🉡🈻🃝天可以给你带过来试试，感觉很不错的哦！”白鸟泉的眼🚓神带着戏谑，看向两人。“不过重点是我刚才说的按摩，我曾经和一个师傅学过这方面的技术，可以♑🇨🛃教给你们。”
“多谢了，请务必👋😂教我。”黑子微微低🏼头，看向白鸟泉🔼。
“不用那么客气。”白鸟泉无奈，黑子总是这么礼貌，“这个你们学会了之后，自己在家里也可以做，手按不到的地方可以让其他🜾🇱🜔人帮忙。最好还是自己学会怎么按🔏⛒，这样随时🚼都可以给你自己做。”
“好。”黑子点点头。
白鸟泉也不客气，👋😂很快就手把手的教了两人按摩的方法，在两人都确认学会了之后，白鸟泉才终于停下教学，各自回了各家。