他一掌印🞦在另一块木板上🚪🖋👁，木板只是微微裂了几🚟🔥条缝。
刘羲仔细一看，却发觉了不同，木板已经成絮状，经络完全坏死了，上面一大片水迹，还有无数细小如同针眼的⚓小孔。
“化劲则是内外圆通，劲练透了，浑身无处不可发劲，一蝇不能落，一羽不能加。丹劲则是丹田发劲，这已经涉及到玄之🄃🞇💂又玄的精神方面了。🞹🙇”
“这几种劲只是几种🝱🎼不同的练法，本没有高下之分。
不过人们根据这几种劲的修炼难📬🝽易程度🞑📜，将之作🚟🔥为了划分武者实力的标准。
但实战的🞦话，就未必了。像明劲战胜暗劲也是常有的事。而武当💑金蟾派太极拳，更是直接练化劲，不修🆋明劲暗劲。
但是他们这一派很容易练成花架子，即使劲练透了，也更偏向于养生，实战能力甚至不如那些黑市拳手、地☼下佣兵！”
刘宝成道“你现在年纪还太小，📬🝽主要进行基础训练，不要好高骛远。”
练武并非年纪越🗜🜙🂡小越好，一般都是在十七八岁，身体骨骼定型之后。
清末时🏈😃，李存义更是🝱🎼三十多岁才开始学习形意拳，却成为一代宗💑师。
年龄太小，⛑🙨🌽身体没长成的时候练📬🝽武，容易影响身体发育，变成畸形。
这个时候，大都是进行筑基锻炼，主要练🕍🈖♸身体的韧性、🁄平🂌衡性等等。
明白这些道理之后，刘羲开始蹲马步。
按照刘宝成规划的，他📼先每天蹲半个小时，一周后每天一个小时，什么时候把桩功练透了，再教新的🙠🝌。🆋
只蹲了几分钟，刘📐羲就感🚪🖋👁觉浑身燥热，腿🕍🈖♸脚颤抖。
“马步不是这么蹲的🝱🎼。你知道马步🌁🟕的要🞑📜点吗？”
“马步是从骑马中化来的，站桩的时候，要想象自己策马🂌奔🍉🆏腾，身体📼☥重心微微起伏。
起🂻📽☯时🍾🍰脚🏈😃趾如鸡爪抓地，挺膝，提腰，收腹，这是起劲。
伏时脚掌如鸭蹼，松腿，坐腰，鼓🌁🟕腹，这是伏劲。
一起🍾🍰一伏之间，身体重心不断🆪💔👣转换，这样就可以锻炼到全身。
同时眼神要开阔，平望前方。这叫‘虚空凌顶形神开’。”🍉🆏
刘羲🍾🍰的记忆力超群，清晰记得原著中关于马步桩的描述，呼哧呼哧地回答着刘宝成的话🐂。
刘羲仔细一看，却发觉了不同，木板已经成絮状，经络完全坏死了，上面一大片水迹，还有无数细小如同针眼的⚓小孔。
“化劲则是内外圆通，劲练透了，浑身无处不可发劲，一蝇不能落，一羽不能加。丹劲则是丹田发劲，这已经涉及到玄之🄃🞇💂又玄的精神方面了。🞹🙇”
“这几种劲只是几种🝱🎼不同的练法，本没有高下之分。
不过人们根据这几种劲的修炼难📬🝽易程度🞑📜，将之作🚟🔥为了划分武者实力的标准。
但实战的🞦话，就未必了。像明劲战胜暗劲也是常有的事。而武当💑金蟾派太极拳，更是直接练化劲，不修🆋明劲暗劲。
但是他们这一派很容易练成花架子，即使劲练透了，也更偏向于养生，实战能力甚至不如那些黑市拳手、地☼下佣兵！”
刘宝成道“你现在年纪还太小，📬🝽主要进行基础训练，不要好高骛远。”
练武并非年纪越🗜🜙🂡小越好，一般都是在十七八岁，身体骨骼定型之后。
清末时🏈😃，李存义更是🝱🎼三十多岁才开始学习形意拳，却成为一代宗💑师。
年龄太小，⛑🙨🌽身体没长成的时候练📬🝽武，容易影响身体发育，变成畸形。
这个时候，大都是进行筑基锻炼，主要练🕍🈖♸身体的韧性、🁄平🂌衡性等等。
明白这些道理之后，刘羲开始蹲马步。
按照刘宝成规划的，他📼先每天蹲半个小时，一周后每天一个小时，什么时候把桩功练透了，再教新的🙠🝌。🆋
只蹲了几分钟，刘📐羲就感🚪🖋👁觉浑身燥热，腿🕍🈖♸脚颤抖。
“马步不是这么蹲的🝱🎼。你知道马步🌁🟕的要🞑📜点吗？”
“马步是从骑马中化来的，站桩的时候，要想象自己策马🂌奔🍉🆏腾，身体📼☥重心微微起伏。
起🂻📽☯时🍾🍰脚🏈😃趾如鸡爪抓地，挺膝，提腰，收腹，这是起劲。
伏时脚掌如鸭蹼，松腿，坐腰，鼓🌁🟕腹，这是伏劲。
一起🍾🍰一伏之间，身体重心不断🆪💔👣转换，这样就可以锻炼到全身。
同时眼神要开阔，平望前方。这叫‘虚空凌顶形神开’。”🍉🆏
刘羲🍾🍰的记忆力超群，清晰记得原著中关于马步桩的描述，呼哧呼哧地回答着刘宝成的话🐂。