通过这段时间的接触，叶小凡和🏆🗱🟖林倾城也更加了解彼此，林倾城虽然是一个强势的女人，但叶小凡能感觉出，那种豪门的🙾🐄生活并不是林倾城所向往的。
就像是她不想离开，可终究还是要跟🍃叶小凡道别离去一样，这天送走林倾城以后，刘伟那边让叶小凡休息一天，准备从明天开始就给叶🃄🕓🉈小凡制定训练计划。
其实叶小凡比刘伟还要心急，他已经等不到明天了，直🅝接就跟刘伟说从今天就开始训练吧。
这个训练计划为期两个月，按照刘伟的要求，叶小凡在第一训练阶段内🐃☳🃡都不能离开酒庄，而且也不能玩手机和任何的电子通讯设🔐⛗🚟备，采取的是一种完的封闭式训练。
训练远比叶小凡想象中艰难，前期只是一些体内上的训练，叶小凡🅝🇦🚲因为长期的跑步倒是能坚持下来，可是到了后面，随着训练的强度和压力不断加大，叶小凡的身心都在饱受着🜩🄷🂎一种巨大的考验🗿，不过无论是训练多么高难度的训练，叶小凡总能咬牙坚持下来。
这十几年，他吃的苦远比这训练还要多，他本身也不是在金🍻🍏玉之中温养，想想自己一路走来的不易，这些苦对他而言也就不算什么了。
凭借着超强的毅力，在第一🇨阶段的体内训练上，🔄叶小凡完坚持了下来，这点连刘伟教练也没有想到，甚至原本给叶小凡制定的计划是三天的体内训练，结果二十天就被叶小凡提前完成了。
第二阶段的训练是专项训练，除了在体能训练基础上，还要增加一些对抗训练，包括一些散打的实战教⚑🐬学。
相比于第一🙱🎏🐊阶段在酒庄就可以完成，第二阶段的时候刘伟带叶小凡去了他专业的私人训练基地，这个训练基地是在海南的一所私人园区，不过看样子已经荒废挺久了，刘伟说这是他早年用来训练的地方。
训练基地中有一个魔鬼屋，这个魔鬼屋共分为四层，每一层都🝙会有不同的专项训练，相比于第一阶段只是体内上的训练🂭，第二阶段要更加残酷，这一个月的💯时间，叶小凡简直经历了魔鬼一般的生活。
但是，不管经历刘伟教练多么残酷严峻的训练和考验，叶小凡没有丝毫的退缩，就连刘伟这个刚强的男人🟌，都对叶小凡有些刮目相看了🃄🕓🉈。
原本制🙦🌥🁐定的两😑⛞个月训练，叶小凡只用了五十天就完成了，这五十天的训练，可以说让叶小凡整个人都脱胎换骨。
原本160多斤的体重，已经成功减🍃到了140多斤，身上的赘肉也被肌肉取代，身上的线条已经变得很明显了。
人一瘦下来，整个人的气质也改变了不少，跟之前那种胖乎乎的形象简直有着巨大的改变，就连刘伟教练都🏇😁忍不住赞叹叶小凡瘦下来变成了帅哥。
虽然两个月🙱🎏🐊左右的训练不能🇨让叶小凡成为刘伟那样厉害的人，不过至少对于普😛🂁通人而言，叶小凡现在打倒五六个人是没什么问题的，而且刘伟还给叶小凡制定了接下来的阶段性训练，只要按照刘伟的训练走，叶小凡还可以变得更强。
“来吧，我得给拍个照片给林总🏆🗱🟖发回去。也算是我刘伟收的第一个徒弟，一点也没有让我失望！”刘伟拍了拍😂⚉🏦叶小凡的肩膀，看着焕然一新的叶小凡，心里很是自豪。
......
第二日，江城机场。
马薇薇开着🙱🎏🐊车来接叶小凡，看到叶小凡的改变后，马薇薇惊讶的一直长着嘴巴，不停的在🁅后😢视镜里看着叶小凡。
“薇姐，干嘛老盯着我啊，我都被看的不好意思了。”🅝叶小凡红着脸，🐃☳🃡尴尬的挠着后脑勺。
看到叶小凡这个动作，马薇薇知道这还是自己认识的那个叶🍻🍏小凡，不🟦由得微微一笑。
“小凡，可真是🜕🁼吓到我了，这不到两个月的时间，💧🔏⛔变化也太大🝙了吧，人也帅了不少。”马薇薇看着叶小凡那一身肌肉线条，忍不住连连赞叹。
就像是她不想离开，可终究还是要跟🍃叶小凡道别离去一样，这天送走林倾城以后，刘伟那边让叶小凡休息一天，准备从明天开始就给叶🃄🕓🉈小凡制定训练计划。
其实叶小凡比刘伟还要心急，他已经等不到明天了，直🅝接就跟刘伟说从今天就开始训练吧。
这个训练计划为期两个月，按照刘伟的要求，叶小凡在第一训练阶段内🐃☳🃡都不能离开酒庄，而且也不能玩手机和任何的电子通讯设🔐⛗🚟备，采取的是一种完的封闭式训练。
训练远比叶小凡想象中艰难，前期只是一些体内上的训练，叶小凡🅝🇦🚲因为长期的跑步倒是能坚持下来，可是到了后面，随着训练的强度和压力不断加大，叶小凡的身心都在饱受着🜩🄷🂎一种巨大的考验🗿，不过无论是训练多么高难度的训练，叶小凡总能咬牙坚持下来。
这十几年，他吃的苦远比这训练还要多，他本身也不是在金🍻🍏玉之中温养，想想自己一路走来的不易，这些苦对他而言也就不算什么了。
凭借着超强的毅力，在第一🇨阶段的体内训练上，🔄叶小凡完坚持了下来，这点连刘伟教练也没有想到，甚至原本给叶小凡制定的计划是三天的体内训练，结果二十天就被叶小凡提前完成了。
第二阶段的训练是专项训练，除了在体能训练基础上，还要增加一些对抗训练，包括一些散打的实战教⚑🐬学。
相比于第一🙱🎏🐊阶段在酒庄就可以完成，第二阶段的时候刘伟带叶小凡去了他专业的私人训练基地，这个训练基地是在海南的一所私人园区，不过看样子已经荒废挺久了，刘伟说这是他早年用来训练的地方。
训练基地中有一个魔鬼屋，这个魔鬼屋共分为四层，每一层都🝙会有不同的专项训练，相比于第一阶段只是体内上的训练🂭，第二阶段要更加残酷，这一个月的💯时间，叶小凡简直经历了魔鬼一般的生活。
但是，不管经历刘伟教练多么残酷严峻的训练和考验，叶小凡没有丝毫的退缩，就连刘伟这个刚强的男人🟌，都对叶小凡有些刮目相看了🃄🕓🉈。
原本制🙦🌥🁐定的两😑⛞个月训练，叶小凡只用了五十天就完成了，这五十天的训练，可以说让叶小凡整个人都脱胎换骨。
原本160多斤的体重，已经成功减🍃到了140多斤，身上的赘肉也被肌肉取代，身上的线条已经变得很明显了。
人一瘦下来，整个人的气质也改变了不少，跟之前那种胖乎乎的形象简直有着巨大的改变，就连刘伟教练都🏇😁忍不住赞叹叶小凡瘦下来变成了帅哥。
虽然两个月🙱🎏🐊左右的训练不能🇨让叶小凡成为刘伟那样厉害的人，不过至少对于普😛🂁通人而言，叶小凡现在打倒五六个人是没什么问题的，而且刘伟还给叶小凡制定了接下来的阶段性训练，只要按照刘伟的训练走，叶小凡还可以变得更强。
“来吧，我得给拍个照片给林总🏆🗱🟖发回去。也算是我刘伟收的第一个徒弟，一点也没有让我失望！”刘伟拍了拍😂⚉🏦叶小凡的肩膀，看着焕然一新的叶小凡，心里很是自豪。
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第二日，江城机场。
马薇薇开着🙱🎏🐊车来接叶小凡，看到叶小凡的改变后，马薇薇惊讶的一直长着嘴巴，不停的在🁅后😢视镜里看着叶小凡。
“薇姐，干嘛老盯着我啊，我都被看的不好意思了。”🅝叶小凡红着脸，🐃☳🃡尴尬的挠着后脑勺。
看到叶小凡这个动作，马薇薇知道这还是自己认识的那个叶🍻🍏小凡，不🟦由得微微一笑。
“小凡，可真是🜕🁼吓到我了，这不到两个月的时间，💧🔏⛔变化也太大🝙了吧，人也帅了不少。”马薇薇看着叶小凡那一身肌肉线条，忍不住连连赞叹。