5月18日，周五。
上午10点🔖🀧⚳多，乔梁费劲千辛万苦才好不容易从床上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔🆐🎰梁哼哼唧唧地往洗手间挪动、准备🝎🌽去洗漱🄧⛠。
他现在全身上下的肌肉，尤其是上半身🏟的肌肉酸疼🝐🐉无比，感觉自己都快控制不了自己的身体了。
平时感觉不出来，原来走路需要上半身这么多的肌肉，现在感知得尤🃏🖯🖋为⛈😜🂊明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已经带他做过热身运动；锻炼💢结束后，也带他做了拉伸运动；而且在训练过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息。
但乔梁都没放在心上，因为他自我感🝎🌽觉很良好。
甚至👚在被游🔖🀧⚳戏☝强制下线的时候，他还觉得自己犹有余力，虽然很累，但再练个十五分钟似乎也不成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之后所获得的这种满足感，也🄧⛠一🍄🅡直🁗🅽🌃延续到了今天。
之前他的作息不是很规律，经常打游戏熬夜，也缺乏锻炼，虽然饮食有摸🎩📱鱼外卖可以保证，但光靠吃还是远🜓远不够的。
身体的状态也会直接影响人的精神状态，🝻🝻今天起床之后，乔梁感觉神清气爽，🔪精神似乎也清醒了许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门🐳一看，是两个逆风物流的小哥，用🄧⛠拖车拖着一个大箱子，显🃏🖯🖋然是他昨天晚上下单的智能健身晾衣架已经送货上门了。
“两位辛苦了，快请进。”
乔梁赶忙闪身，把两个小哥让进家里。
他知道这个智能健身晾衣🖲架可是有两百多公斤重，虽说物流小哥送这么个🎩📱大件提成肯定不少，但也确实挺辛苦的。
虽说乔梁现在肌肉酸🆗疼、想动一下都很费劲，但还是强撑着想要上去搭把手。
“您放心交给我们就好。”
两个小哥谢绝了🜉🀘乔梁的好意，直接在门口拆箱🍄🅡，然后准备安装。
上午10点🔖🀧⚳多，乔梁费劲千辛万苦才好不容易从床上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔🆐🎰梁哼哼唧唧地往洗手间挪动、准备🝎🌽去洗漱🄧⛠。
他现在全身上下的肌肉，尤其是上半身🏟的肌肉酸疼🝐🐉无比，感觉自己都快控制不了自己的身体了。
平时感觉不出来，原来走路需要上半身这么多的肌肉，现在感知得尤🃏🖯🖋为⛈😜🂊明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已经带他做过热身运动；锻炼💢结束后，也带他做了拉伸运动；而且在训练过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息。
但乔梁都没放在心上，因为他自我感🝎🌽觉很良好。
甚至👚在被游🔖🀧⚳戏☝强制下线的时候，他还觉得自己犹有余力，虽然很累，但再练个十五分钟似乎也不成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之后所获得的这种满足感，也🄧⛠一🍄🅡直🁗🅽🌃延续到了今天。
之前他的作息不是很规律，经常打游戏熬夜，也缺乏锻炼，虽然饮食有摸🎩📱鱼外卖可以保证，但光靠吃还是远🜓远不够的。
身体的状态也会直接影响人的精神状态，🝻🝻今天起床之后，乔梁感觉神清气爽，🔪精神似乎也清醒了许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门🐳一看，是两个逆风物流的小哥，用🄧⛠拖车拖着一个大箱子，显🃏🖯🖋然是他昨天晚上下单的智能健身晾衣架已经送货上门了。
“两位辛苦了，快请进。”
乔梁赶忙闪身，把两个小哥让进家里。
他知道这个智能健身晾衣🖲架可是有两百多公斤重，虽说物流小哥送这么个🎩📱大件提成肯定不少，但也确实挺辛苦的。
虽说乔梁现在肌肉酸🆗疼、想动一下都很费劲，但还是强撑着想要上去搭把手。
“您放心交给我们就好。”
两个小哥谢绝了🜉🀘乔梁的好意，直接在门口拆箱🍄🅡，然后准备安装。