确实是魔鬼训练。
因🛸♦为贺正庭说他要🛨🞷亲自督促她，而且首先🁥🇸🝔要锻炼的，就是她的腿部力量。
为什么是腿部？
先不说探戈对腿的力量最具🖏👤要求，🅭光是你拍戏就需要半天半天的站，🐦🂅腿部的力量是支撑一切的根源，所以，必须先锻炼你的下盘。
是是是，您说的对，您大佬说的🝽都对。迟欢颜已经无力反抗了，耷拉着脑袋🏷🞭不断的认同贺正庭。
她虽然已经预🗨🞋见了自己接下来🈫🁎的痛苦🕲🍤，但贺正庭的话还是让她心都抽抽了。
因为他说先练蛙跳。
蛙！跳！
那是她上学时的噩梦！
体育课最讨厌的项目！！
可贺正庭说了蛙跳能增加你大腿🝽的力量，对于锻炼小腿肌键也有🀨⚽🖶很好的🍷🌯🂩效果。
byiss都发话了，她还能怎么样？
气鼓鼓又无奈的望着贺正庭，🈫🁎那样冷硬的侧脸，迟欢颜瞬间想起中学时候，她因为偷懒不去上体育课，最后被老师罚在操场上蛙跳的场景🚧🕱。
那感觉犹如地狱啊！
迟欢颜顿时将🗨🞋贺正庭的和刻🖏👤薄的班主任形象合二为一。
简直都在心里骂死他了！
但让迟欢颜没有想到的🟕是🄉，贺正庭并不是在旁边监督她而已，而是——陪着她一起做。—
腿，打开和肩同宽，要完全蹲下，发力的时候，脚跟必须完全离地，用你所能用的最大力气☴🃩和最快速度向前跳。
一边说🝀🟠一🗣🝚边做出动作指示，贺正庭很难得的说这么多话——
记住，每一次都必须正确发力，我不需要你赶时间，只需要做对，因为只有这样才不💑👅会受伤，只有这样才不会浪费你所付出🜋🀣⚍的，更不会浪费我的时间，明白吗？
贺正庭的声音🗨🞋里毫无起伏，却有着莫名的权威感👱🌬🂉。
那🛸♦是比最专业体能教练更具🖏👤有震慑🅭力的感觉。
因🛸♦为贺正庭说他要🛨🞷亲自督促她，而且首先🁥🇸🝔要锻炼的，就是她的腿部力量。
为什么是腿部？
先不说探戈对腿的力量最具🖏👤要求，🅭光是你拍戏就需要半天半天的站，🐦🂅腿部的力量是支撑一切的根源，所以，必须先锻炼你的下盘。
是是是，您说的对，您大佬说的🝽都对。迟欢颜已经无力反抗了，耷拉着脑袋🏷🞭不断的认同贺正庭。
她虽然已经预🗨🞋见了自己接下来🈫🁎的痛苦🕲🍤，但贺正庭的话还是让她心都抽抽了。
因为他说先练蛙跳。
蛙！跳！
那是她上学时的噩梦！
体育课最讨厌的项目！！
可贺正庭说了蛙跳能增加你大腿🝽的力量，对于锻炼小腿肌键也有🀨⚽🖶很好的🍷🌯🂩效果。
byiss都发话了，她还能怎么样？
气鼓鼓又无奈的望着贺正庭，🈫🁎那样冷硬的侧脸，迟欢颜瞬间想起中学时候，她因为偷懒不去上体育课，最后被老师罚在操场上蛙跳的场景🚧🕱。
那感觉犹如地狱啊！
迟欢颜顿时将🗨🞋贺正庭的和刻🖏👤薄的班主任形象合二为一。
简直都在心里骂死他了！
但让迟欢颜没有想到的🟕是🄉，贺正庭并不是在旁边监督她而已，而是——陪着她一起做。—
腿，打开和肩同宽，要完全蹲下，发力的时候，脚跟必须完全离地，用你所能用的最大力气☴🃩和最快速度向前跳。
一边说🝀🟠一🗣🝚边做出动作指示，贺正庭很难得的说这么多话——
记住，每一次都必须正确发力，我不需要你赶时间，只需要做对，因为只有这样才不💑👅会受伤，只有这样才不会浪费你所付出🜋🀣⚍的，更不会浪费我的时间，明白吗？
贺正庭的声音🗨🞋里毫无起伏，却有着莫名的权威感👱🌬🂉。
那🛸♦是比最专业体能教练更具🖏👤有震慑🅭力的感觉。